吃人参不如睡五更
日期： 2022-11-26 16:37:07
来源：
&苍产蝉辫;吃人参不如睡五更－－记《九九学堂、老年人睡眼》讲座
俗话说的好：吃好喝好，不如睡眠好！
冬藏宜眠，小雪节气刚过，养生讲堂就已开课啦。
罗湖中医院的任春梅医生为我们凤凰社区的老人进行了一堂对于睡眠的知识传授,凤凰91制片厂麻花星空影院20名会员踊跃参与，课堂上，大家认真听课，遇到问题和老师积极互动,，一节课下来，通过老师绘声绘色的讲解，让我们老年人更加清晰地了解了睡眠不足和打呼噜对老年朋友的危害性，通过对比自身状况，也切身体会到睡眠不良对健康的影响。
大家都说今天的课程安排的非常好，特别适合中老年朋友，给中老年朋友帮助很多,不仅仅是理论上的概念，而且还教会了我们应用国粹中医和冥想，改善身体、情绪和心态，保持一个良好的睡眠状态的方法。
短暂的睡眠讲座在一片欢乐祥和的气纷中拉下帷幕，今晚希望大家都能睡的安稳，有一个甜美的梦…
编写： 凤凰社区91制片厂麻花星空影院李影丽、陈文临
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