“拥抱坏情绪，爱你就像爱自己”——幸福家圆心理健康辅导培训之情绪接纳
日期： 2021-08-05 11:47:19
来源： 龙岗墟社区党群服务中心
2021年7月18日下午，龙岗墟社区党群服务中心针对社区家长情绪管理相关的困扰，开展了以&濒诲辩耻辞;拥抱坏情绪，爱你就像爱自己&谤诲辩耻辞;的情绪接纳心理健康辅导培训，有18位家长参与到本次活动中。
许多家长向社工袒露过，生活中遇到坏情绪，一般都是压抑下来，靠转移注意力的方式去处理，但发现这些坏情绪，常常在亲子沟通过程中爆发。这就造成了一种情况：即使来社区参加过家庭教育相关讲座，知道要跟孩子好好沟通，但坏情绪上来时就是会忍不住冲孩子发脾气，事后又感觉&濒诲辩耻辞;后悔&谤诲辩耻辞;。对此，家长朋友感觉很是困扰。
本次活动主要帮助家长理解&濒诲辩耻辞;情绪接纳&谤诲辩耻辞;在情绪管理上的重要性，引导家长学会接纳自己的负面情绪，并分享情绪接纳与管理的方法，提升社区家长自我的情绪管理能力，促进家庭关系的和谐发展。活动还带领参与家长体验了减压戳戳绣手工，帮助家长朋友在简单的减压小手工中放松身心。
刚开始做戳戳绣，并没有社工想象中容易。大部分家长都显得有点&濒诲辩耻辞;笨手笨脚&谤诲辩耻辞;，担心&濒诲辩耻辞;减压手工&谤诲辩耻辞;变成&濒诲辩耻辞;增压神器&谤诲辩耻辞;。所幸大家慢慢进入状态，上手以后就越戳越平整了。
活动中有做爸爸的带着女儿来参与活动，小宝贝在不远处安静看书，爸爸自己一人戳得起劲。这位爸爸全场最快完成作品，然后开心地跟宝贝合影。&濒诲辩耻辞;做好很漂亮，毛线很治愈。这个是越做越好玩，回家后都想再多做几份。&谤诲辩耻辞;现场参与的一位妈妈笑着说。还有妈妈在意见反馈表给社工留言鼓励道：&濒诲辩耻辞;活动举办得不错，下次继续努力！&谤诲辩耻辞;
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