中医药健康讲座走进梅园社区
&苍产蝉辫; 为了弘扬中医药传统文化，提升社区老年人防治脑中风、脑梗的防治意识，5月21日下午，梅园社区党群服务中心、梅园社区老年协会，在红岗大厦二楼多功能厅开展了中医药养生保健预防疾病健康知识讲座，社区40多位老年朋友参加。
本次讲座由深圳市人民医院古医生讲解。主要围绕脑卒中的概念、脑卒中的分类以及脑卒中的预防叁个方面进行详细讲解。古医生讲到：脑卒中在中医来讲就是&濒诲辩耻辞;脑中风&谤诲辩耻辞;，近年来脑中风，脑梗发病几率最高，越来越年轻化，要及早发现，及时治疗，预防为主。古医生以图片的形式教大家怎样识别中风患者。古医生还讲到预防脑梗也是一个非常重要的问题，脑梗就是脑梗塞，也叫脑梗死，是缺血性脑血管病当中最常见的一种，致死率致残率很高，复发率也很高，并且有年轻化的倾向。家族史阳性的人、中老年人、患者日常有基础病的，比如动脉硬化、高血压病、高脂血症、糖尿病、尤其要注意日常生活和做好预防工作，这一点非常重要。
古医生特别强调：预防脑中风建议低盐、低脂饮食，少吃油腻的食物，多以清淡饮食为主，因为过多油腻的食物可以导致血液黏稠，可以加重病人的动脉硬化，严重时可以发生脑血栓。饮食上可以吃有辅助降压、降脂作用的蔬菜、水果等，比如芹菜、洋葱。上述蔬菜能起到辅助降血压、抗氧化的作用，平时可以使用中成药来改善体内的血液循环。不仅中风患者除了饮食上低盐、低脂之外，也要多吃新鲜的蔬菜、水果，还要戒烟、限酒。我们每个人在平时饮食卫生也要注意平衡营养，少吃咸的、甜的、油腻的，保持良好的饮食习惯;加强锻炼身体，促进血液循环，提高体质，保持良好的生活习惯。合理饮食加合理运动就一定可以起到预防作用。
通过古医生对脑中风的预防讲解、正确生活方式的宣传以及中医药养生保健知识，让在场的所有老年人都受益匪浅，不仅大大提高社区老年人对脑中风、脑梗的预防意识和识别能力，还增强了社区居民的幸福感和归属感。
