南湾街道“梦工厂”免费瑜伽兴趣班开课啦
日期： 2015-11-16 06:51:00
来源： 深圳老年协会
南湾街道“梦工厂”免费瑜伽兴趣班开课啦
日前，由南湾街道南岭村职工驿站志远社工组织的职工瑜伽兴趣班在南岭村社区服务中心大家乐舞台正式开班。此次活动开设了2个班，共10次课程，一个在社区服务中心活动室，一个直接开在耐普罗厂活动室，共有72名员工参与。
此次瑜伽兴趣班是在员工的需求上精心组织的活动，通过开设瑜伽兴趣班，加强员工之间的交流，进一步提高职工的健康体质，丰富员工业余生活，预防职业病，拉近员工与社工间的距离。社工与老师一起鼓励参与者坚持训练，通过瑜伽训练释放工作压力，保持活力、静心养性，收获健康与快乐。
在优美柔和的瑜伽音乐伴奏下，参与者在陆秋芳老师的指导下，开始了瑜伽课程，首先是热身动作，接着是拉伸动作，最后是瑜伽冥想环节。倪老师带领学员们做腹式呼吸，让学员们平静心情，教大家做规范动作，还对学员逐个进行矫正。学员们跟随着老师的动作认真学习，1个小时的练习时间很快就过去了。参与者们纷纷表示，虽然刚开始会很吃力，动作也不太规范，身体也有些僵硬，但是初次体验感觉非常好，特别是繁忙的工作后，练练瑜珈，人会进入平静状态，非常舒服，以后一定坚持练下去，同时也感谢南岭社区民生大盆菜为他们带来的福利。
许宝仁
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