如何控制压力与情绪管理培训
日期： 2015-11-16 06:50:00
来源： 深圳老年协会
如何控制压力与情绪管理培训
众所周知，在现代服务业快速发展的进程中,随着工作与生活节奏的不断加快,公司员工的压力也愈来愈大,长期处于高度紧张的状态,容易导致各种心理问题的出现。为了给员工营造一个轻松愉悦的工作环境，减少工作压力，11月9日14:00-17:00，由南湾街道南岭村社区职工驿站志远社工组织耐普罗塑胶五金制品（深圳）有限公司员工开展了一场“如何控制压力与情绪管理”培训，参与此次培训的共有40人。
此次培训邀请心理咨询专家郭雁老师进公司开展培训。郭老师从压力的来源，压力和情绪对人的影响以及情绪管理的对策三方面向同学们阐述了应对压力与管理情绪知识。张教授着重介绍了艾利斯著名的“础叠颁情绪理论”：人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历这一事件的人对这一事件的认识所引起的，即一切的根源不是事物的本身，而是有权对该事物做出不同评价的我们自己——我是一切的根源。我们只有突破自身限制性信念对情绪的影响，重塑正面信念，才能掌控我们的情绪，超越压力。
在培训结束后，很多员工表示，通过这次讲座受益匪浅，学习到很多压力应对与情绪管理的知识，今后要生活在正面情绪当中，管理好自己的情绪，时刻享受人生的乐趣。
吴 建 许宝仁
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