点赞社区给老年人的一次实惠培训
点赞社区给老年人的一次实惠培训
民生微实事工程&濒诲辩耻辞;大盆菜&谤诲辩耻辞;给老年人以实惠。11月13日，阳光明媚、普照大地，宝岭社区义工骨干乘车一路顺风驰入龙岗区双龙生态庄园，当我们乘兴而来下车时，醒目的大幅宣传条幅呈现眼前&尘诲补蝉丑;&尘诲补蝉丑;&濒诲辩耻辞;宝岭社区义工素质提高活动&谤诲辩耻辞;,大家倍感亲切。
宝岭社区中老年义工骨干培训活动在双龙生态园培训基地正式展开。&濒诲辩耻辞;立正、稍息、向右看齐、向前看、稍息&谤诲辩耻辞;，教官的一个手势，相伴几声口令，还真像模像样的教训我们这些不同年龄段的&濒诲辩耻辞;杂牌军&谤诲辩耻辞;，不时还吵杂几句加紧口语，真是有点费劳费神，很快也就不约而同地按军事化要求列队报数开始培训课程。基地教官钟老师和史老师首先以心肺复苏的急救为主题，开始讲解并结合实战现场施救规范操作，必须严格遵守八项要领流程进行----
心肺复苏的八项急救程序：
呼叫并轻拍打危患者肩部或用水捏其手腕皮肤，确认危患者是否有意识；
大声呼救、请求帮助，及时拨打120急救电话，注意用手托住颈部，清除危患者口中杂物，吸出喉中痰液，用普通话扼要说明所在方位及病状况；
观察危患者有无胸部的起伏（即自主呼吸）；
触摸主动脉脉搏（静动脉、鼻呼吸等），心外压标准：成年人4-5厘米，儿童2-3厘米，婴幼儿1厘米，外压次数每秒1.5次，判断有无心跳；
若危患者丧失意识，无自主呼吸，触摸静动脉有无脉搏，立即实施心外按压；
心外按压，结合人工呼吸，口对口（鼻）吹气最好有布或卫生纸，防止传染源侵害自己；
进行规定数量循环的心肺复苏（3-5次），再次判断有无自主呼吸和心跳；
如果没有恢复自主呼吸和心跳，请连续做心肺复苏，若恢复呼吸和心跳，给予复苏体位。
教官在近两个小时的讲述中亲自示范反复强调关键并列举大量日常可遇见的针对性的要点和问题，如施救措施要得当。时间就是生命，黄金四分钟，正确施救即可挽回生命，以德赢天下的道理，大家认真听讲，不断提出问题，就如何防止二次伤害，关键在施救时动作要准确到位，心压前呼吸要保持正确姿势，还再叁强调自我保护意识，嘴对嘴（鼻）要注意传染病及个人卫生，救护完毕后要及时处置好个人隐私（特别是女同志），教官教的认真，大家听的真切，许多人都活跃参与实践领悟身临其境的体验，大家受益匪浅，对社区组织此类务实、实用、防患于未然，是个好举措而点赞。
课间，我还有幸进行自动步枪实弹30发急速连射击，枪枪命中靶心（20米距离）；并枪械拆装练习。是啊、多年不摸真枪，有宝刀不老，老来大显身手之意，心中有种快感。折返时路过高尔夫水上训练基地，重操旧业，挥杆连发数球，在无座基水泥地面发力击球还是有些保守的，球还能飞出近百米远，实属不易的好成绩，说明未老状态不错。
转眼下午时分，组办方乘兴，温故而知新后，开始进行游戏活动，列队分组后，年轻人更加活跃，争先恐后为荣誉而战，均以皆大欢喜，满堂彩而告终。在一片喧闹声中结束之际，教官们向全体人员深深鞠上一躬，迎来一片发自内心的热烈掌声，当日的培训就这样完美结束。
年龄毕竟大了，缺了午休，拖着几分倦意上车，一路上也无心顾及车窗外的秋高气爽的景色，来时车中的歌声伴随着人们的呼声早已一去不复返，呼噜呼噜到家啦。
宝岭社区 甘霄柏
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