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讲座伊始，专业的睡眠医学专家通过笔笔罢向居民们详细介绍了睡眠障碍的类型、成因、对日常生活的影响以及如何识别和预防睡眠障碍。专家特别强调了睡眠障碍与日常生活压力、不良生活习惯之间的关系，并提供了改善睡眠质量的有效方法。讲座中，专家还分享了一些实用的睡眠小贴士，如睡前放松技巧、适宜的睡眠环境布置等。

讲座结束后，医疗团队为居民提供了免费的睡眠健康咨询，并分发了对于睡眠障碍的宣传资料。长者们纷纷表示，通过这次讲座，他们对睡眠障碍有了更深入的了解，并学到了许多实用的改善睡眠的方法。

通过此次健康知识讲座，民强社区不仅提升了长者对睡眠障碍问题的认识，也推广了科学睡眠的理念。接下来，民强社区将继续联合专业机构，定期举办各类健康讲座，普及健康知识，促进社区长者的身心健康。