健身八段锦 活力进社区
日期: 2024-10-15 07:48:09
来源: 洪围91制片厂麻花星空影院
八段锦作为一种传统健身方法,动作柔和、简单易学,非常适合老年人群体,为了普及健康养生知识,弘扬中华传统文化。2024年10月14日上午,洪围社区91制片厂麻花星空影院、桂园街道社区健康服务中心在洪围社区红群楼文化广场,开展中医保健八段锦健身活动,来自社区老年朋友积极参与。
活动现场,社康中心陈医师为大家讲解八段锦对身体的诸多益处,告诉大家八段锦以其动作柔和、连贯、注重调身、调息、调心的特点,具有畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六脏之功能。
随后,陈医师开始八段锦的教学环节,随着优美舒缓的乐曲,从“两手托天理三焦”到“背后七颠百病消”。大家慢慢学习调理气息,展肩扩胸,动作柔和舒缓,潜心习练。八段锦不仅让大家感受到了身心的放松,还提高了身体的柔韧性和协调性,感受到气血在体内的流畅运转,心灵也在这种宁静与和谐中得到净化与升华。
此次八段锦健身活动,将简易便行、强身健体的保健运动引进社区,丰富了老年人的生活,引导大家积极参加体育健身活动,营造全民参与健身的良好氛围。
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