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             2024年6月28日下午，在深圳市北斗社会工作服务中心驻新雪社区党群服务中心社工的组织下，20位社区居民参加了第五场新雪社区女性能力提升大课堂项目“完美拉伸”活动。

  本场活动老师带领居民主要学习低弓箭步后仰和侧弯式的动作要领与技巧。老师首先详细解说并示范了每个拉伸动作的要领和对身体的益处，如低弓箭步能有效拉伸腿部肌肉，侧弯式则有助于优化腰部线条，提升身体柔韧性。居民们跟随老师的节奏，逐步深入每一个体式，感受着身体逐渐放松带来的轻盈与舒畅。