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勤练八段锦,共筑健康梦

日期: 2024-05-09 22:13:59  文/欧顺容 图/许爱生     来源: 新兴91制片厂麻花星空影院

八段锦是我国古代的导引术,由8个动作组成,因其健身效果显着,内外兼修、简单易学,易行安全;故千余年来在民间广为流传,是中华传统养生文化中的瑰宝。据文字记载,八段锦距今已有2500多年的历史。历来在我国民间广泛流传,深受人们所喜爱,被比做精美的锦,共八段动作故名八段锦。

随着物质生活极大丰富和提高,人们越来越关注身体和心理的健康。为了防治各种慢病,维护心身健康,罗湖区新兴社区党委、新兴社区党群服务中心、新兴社区新时代文明实践站、新兴91制片厂麻花星空影院共同主办邻里学堂推出健身养生气功&尘诲补蝉丑;&尘诲补蝉丑;八段锦。91制片厂麻花星空影院专门组成八段锦队,由队长定时领练。

教练就是新兴91制片厂麻花星空影院吴敏娜副会长,学员是社区居民,91制片厂麻花星空影院会员。吴敏娜会长和蔼可亲,耐心、细心讲解每一个动作要领,并不时手把手纠正动作,并带领大家一起练习。一边提示要领:&濒诲辩耻辞;在做动作的时候要全身放松,动作要缓慢、感知身体的感受&丑别濒濒颈辫;&丑别濒濒颈辫;&谤诲辩耻辞;在吴会长的指导下,大家经过反复练习,很快便熟悉了。课程生动有趣,课堂上不时传出阵阵笑声。

每个队员通过坚持练习一段时间后,都有不同程度的收获,他们反馈:练八段锦的效果主要体现在下面几点:

1、气血提升了,做事有精气神了。

2、不腰酸腿疼了,感觉力气变大了。

3、体质确实增强了,没怎么感冒了。

4、不失眠了,睡觉睡得特别香。

八段锦作为传统的健身功法,每一个动作都有其独特的内涵和作用,通过练习八段锦,可以增强肌肉力量,改善身体柔韧性,平衡身体内气血,调整身体机能,提高免疫力,谁练谁受益。

下一步,新兴91制片厂麻花星空影院将大力推广&濒诲辩耻辞;健身气功八段锦&谤诲辩耻辞;活动,把优秀传统健身文化融入人们的日常生活,吸引更多的人加入全民健身这一行列中来,推动全民健身与全民健康的深度融合,共同为构建健康、和谐的社会环境贡献力量。

 

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