碧波开展“九九学堂”健康饮食课。
日期： 2016-06-27 06:52:29
来源： 深圳老年协会
为了让生活水平提高的居民吃出健康，2016年6月23日下午，碧波社区老年人协会在位于碧波花园的碧波社区活动中心开展了&濒诲辩耻辞;九九学堂&谤诲辩耻辞;健康饮食课。此次课程由李晓慧老师主讲，共有102名会员参加。
李老师通过现场操作展示食品制作过程，就平常居民生活中一天的食物如何来吃，怎么吃，食物该如何合理搭配；如何吃得健康、吃得快乐、怎样用最普通的蔬菜做出最健康、最简单、最美味的佳肴等进行了深入浅出，形象生动的讲解，内容都与居民们的健康息息相关，通俗易懂，对于现场提出的问题都耐心的进行了解答，让社区居民了解“低盐、低脂、高蛋白”食物的炮制，从而对健康的膳食有了进一步的了解。李老师建议在场的居民建立合理的营养饮食观念，良好的科学保健观念，保持良好心态，自己把握好健康的方向盘。尤其要牢记“十六字”，既合理饮食、适量运动、戒酒戒烟、心理平衡。并就如何做好“十六字”进行了详细讲解。在场的100多名居民朋友们听得尤为认真。特别是现场制作佳肴，一下子拉近了与居民的距离，整个活动中心气氛活跃。美食品尝活动更是把气氛推向了高潮。
此次活动向社区居民宣传了与日常生活和身体健康息息相关的饮食营养知识，指导社区居民建立良好的饮食生活习惯，深受居民朋友的欢迎和好评。
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