“瑜”悦身心志愿者瑜伽赋能减压 小组结组啦！
日期： 2024-01-04 10:12:09
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瑜伽是一种集哲学、科学、艺术于一身，旨在改善人们心理、生理、情感和精神，使身体、心灵、精神达到和谐统一的一种运动方式。练习瑜伽有助于女性志愿者们释放家庭压力，舒缓身心。2023年11月9日-12月7日下午，新现代社工服务中心驻五和项目组的社工在坂田街道公服办、五和社区党委的指导下，整合辖区资源，开展了&濒诲辩耻辞;瑜见五和，伽倍健康&谤诲辩耻辞;志愿者赋能减压小组！本次小组共服务居民62人次。
（社工带领大家做正念减压练习）
社工在第一节小组的时候，通过游戏和小组前测，将组员门拉近到一起。组员之间相互认识，建立起基础的契约并相约遵守。而后，在后续活动中，瑜伽老师带领着组员探索身体的奥秘，从每一次的龇牙咧嘴，每一次的摊倒垫上，到最后身心整体轻松愉悦。一次次的练习，让组员从开始的手足无措到后期组员身体柔韧度舒展开来，从无法进行简单动作到挑战高难度动作，脸上溢出来的是自豪的幸福感。小组结组后，社工采访了参加的服务对象。服务对象表示，非常喜欢瑜伽，瑜伽让自己的身体更加的舒服，让自己的心灵少有的得到宁静。在宁静的片刻中，连精神都得到了升华。
（小组精彩瞬间）
本小组旨在让组员学习瑜伽技巧和正念减压法，用运动促进身心和谐与情感交流，在瑜伽练习中调整情绪、舒缓压力，最终达到身心一同健康成长。接下来，五和社区将持续性开展常规瑜伽课程，希望通过瑜珈课给居民带来身体的健康、内心的愉悦，变得积极自信充满活力，学会享受美好生活！
（小组合照）
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