运动有良方-城东社区老年人健康知识讲座
日期： 2023-12-25 09:43:15
来源： 城东社区
随着生活、学习和工作压力的日增，许多人每天承受着巨大的身体和心理压力，如何通过科学的体育锻炼缓解和克服压力，东门街道社区讲师团有妙招。
12月24日下午，社区讲师团林剑辉老师在城东社区党群服务中心活动室开展了&濒诲辩耻辞;运动有良方&谤诲辩耻辞;主题精品课程，为居民带来&濒诲辩耻辞;运动处方&谤诲辩耻辞;的制定技巧，以及掌握科学锻炼的方式方法。
课堂上林老师为居民介绍了何为&濒诲辩耻辞;运动处方&谤诲辩耻辞;，以及&濒诲辩耻辞;运动处方&谤诲辩耻辞;的种类和特点。通过老师深入浅出的讲解，居民了解和学习了如何更好地利用&濒诲辩耻辞;运动处方&谤诲辩耻辞;进行健身和身体康复。课程还普及了运动场地选择方式及运动中应遵循循序渐进、持之以恒的原则。作为深圳市资深中国民族民间舞蹈导师，林老师还向居民们推荐了跳舞这项休闲健身的运动方式，鼓励大家可以根据自己的身体情况和个人喜好选择不同种类的舞蹈，正确练习，让身心得到充分的满足。
课堂现场氛围轻松愉悦，居民们在老师生动形象的讲解中对科学运动有了更全面的了解，也学习到了舒缓压力和强身健体的正确方式。
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