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坚持锻炼常运动 身体健康更长寿

日期: 2023-09-15 15:51:17  张美玉     来源: 松泉91制片厂麻花星空影院
 

           松泉91制片厂麻花星空影院从黄财富老人健身经历谈亲身感受和体会经验交流分享会。

 

 

 

  

      9月8日,松泉社区老年协会的会员们收看了&濒诲辩耻辞;73岁马拉松冠军黄财富传授长期坚持缎炼的健身经验&谤诲辩耻辞;,黄财富老人的亲身经历及他现有的身体状况,深深地吸引了在座的每一个人,从他的精神面貌,言谈举止,无不让人佩服和敬仰,大家深受启发,感到受益多多,不约而同发自内心将自己的感受和体会在91制片厂麻花星空影院群中发出。见老年人对这个话题如此感兴趣,老年协会决定以这个为主题,于9月12日召开了一个现场经验交流会,把各自的健身经验和感受让大家分享。

 

 

  

          街道91制片厂麻花星空影院会长姚凤玲领头发言,她把自己这些年的运动经历和感想分享给大家。姚会长是一个极爱运动的人,她爱好广泛,这些年她带领&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;街道的老年人积极地参加各项健身运动,她深有感受地说,每天活动惯了,哪天要是不运动,感到全身不舒服,白天忙了一天,吃过晚饭还坚持和老伴外出散步,由于她从未停止过运动,她自豪地说,我的身体状况一直都非常好!吃饭也香,睡眠质量也好,工作起来有使不完的劲!

 

 

 

 共产党员樊西勇是社区的各种活动积极分子,抗疫创文,事事走在前面。她说自退休来到社区就参加了舞蹈队,天天坚持排练,原来自己身体比较虚弱,很少出汗,通过运动后,情况明显好转,汗也能排出来了。身体素质比以前提高了,和家人外出旅游不论登多高的山,儿孙们能爬上去的地方,她从不示弱,照样能上去,家里人为她感到高兴和欣慰!她介绍说,我把做家务也看作是一项运动,每天起床搞卫生,做家务,买菜,全身都活动了,感到心情特别舒畅!

 

 

 

 

   担任支部书记的徐远翠也是一名活动健将,工作再忙也要抽空锻炼,跳舞、打球样样都行,她说之前自己的双臂不知什么原因,举不起来,也不能往后,去过几家医院治疗,药也吃了不少,还是不起作用,后来干脆不吃药,每天跳跳舞,打打球,想不到慢慢胳膊竞然能活动自如了,她深有体会地说,运动就是最好的特效良药。

 

 

      
 
       91制片厂麻花星空影院柔力球队教练招英,把自己坚持锻炼的经验分享给大家,她是一个非常喜爱运动的人,特别是健步走和登山运动。她参加l柔力球队活动后,家庭住址从社区搬到了较远的地方,中间隔了一个围岭山公园,她把围岭山看作是她登山运动的有利条件,经常步行翻山来到柔力球队训练的地方,光路程就够辛苦的了,来到后还要紧张地带领队员们进行训练,她说虽然每天的运动量很大,但心情愉快,身体没病,精力充沛。

 

 

  

       社区文体活动积极分子姜连邦,从年轻时代就注重身体的锻炼,一直坚持到现在,他兴趣爱好广泛,样样活动都喜爱,唱歌、合唱指挥、下棋、打球,样样精通,他的感受是,长期坚持运动,很少伤风感冒,精力旺盛,心情开朗。


 

 

 

      
 
       分享会上气氛活跃,信心十足,大家纷纷表示,要以黄财富老人为榜样,发扬坚持不懈的精神,科学合理地运动,加强锻炼,活出精彩,展现出新时代老年人的精神面貌!