深圳老人的冷暖生活之六十——轻松完赛
8月27日，是哈尔滨马拉松比赛的日子。比赛前，我一再强调要轻松&濒诲辩耻辞;玩&谤诲辩耻辞;赛，安全&濒诲辩耻辞;玩&谤诲辩耻辞;赛，但真正跑起来，还是相当认真的，并没有一路吃吃喝喝，尽管赛道上的食物吃也吃不完。
那天清晨，我比闹钟提前了半个小时，5点就起床了。昨晚7点多上床酝酿睡意，应该是8点多就睡着了。一觉到凌晨4点多，被楼下的吵嚷声惊醒。有些性急的跑者已经准备出发了。
吃了一杯泡面、一个鸡蛋，膝盖打好肌肉贴，清理完肠胃，比预定时间提前20分钟，6点10分下楼。拖着行李箱，前往起点。公寓离起点差不多1公里左右，一路上都是神情激动、跃跃欲试的参赛者。我很平静，推着行李箱，健步如飞。
北方城市就是大气。几十辆存包车在路边一字排开，道路十分宽敞，来来往往的运动员畅通无阻，打着滚地换衣服都没问题。因为早晨天气凉，不少运动员穿着长裤、外套，存包时再脱下来。
许多人穿着背心短裤参赛。其实一点也不冷。8月份的东北，还没有冷的感觉，最多就是凉爽。
到底是北方的水土养人，我这次只是出门前清空了肚子，到起点后并没有排队上厕所，直到跑完42公里，回到公寓，那时已经是下午2点多了。比赛沿途没少喝水和饮料。
有人称哈马42公里的赛道是一个流水席，有人边跑边吃，撑得跑不动。5公里开始，就有小番茄和黄瓜，面包和红肠，还有香蕉和葡萄干。我就吃了3小段香蕉，接在一起能凑成一根。当然，冰镇的格瓦斯汽水喝了几次，加在一起能有小半瓶。跑得大汗淋漓，筋疲力尽的时候，喝格瓦斯，那是相当好喝，口感跟啤酒差不多。
格瓦斯汽水据说是用面包发酵，冰镇过以后，酸酸甜甜地从口腔经过喉咙进入肠胃，立刻周身通透爽利，疲惫暑热都能消失一大半。2019年第一次跑哈马，就对格瓦斯印象深刻。
哈马赛道有着北方城市的霸气&尘诲补蝉丑;&尘诲补蝉丑;宽敞；补给站的志愿者有着北方人的豪迈热情；加油站的乐队激情洋溢，歌声在赛道上久久回荡。路过白色的哈尔滨歌剧院，那别具一格的建筑，让我情不自禁停下脚步拍照。与建筑相映成趣的，是一群白衣飘飘的人在打太极，让人有一种天地合一的感觉。
可以说，哈马是目前国内马拉松赛事中组织得最好的一个，没有之一。无论是存包、入场、检录，还是起跑，所有环节秩序井然，没有一丝混乱。唯一不足的是，补给站没有设置垃圾池，一次性水杯、饮料瓶随地丢弃，宽敞的路面铺天盖地都是杯子、瓶子，尤其瓶子，一不小心踩上去，后果不堪设想。
我就差点遇到险情。一支空的矿泉水瓶，被风吹着，在路面上滚动，直接朝我的双脚滚来。我轻轻一跳，逃过了一劫。幸亏，我当时低着头，认真跑步，没有东张西望，及时发现险情。幸亏这是在前半程，如果是35公里处，整个人筋疲力尽的时候，肯定跳不起来。这一点，组委会不知为何欠考虑，没有设置垃圾池。
说好的小雨没有来，太阳偶尔从云层中钻出来，一看到那么多热气腾腾的人在路上狂奔，吓得又缩了回去。没有太阳，松花江送来的风就开始嘚瑟，吹得人神清气爽。身上的速干衣很快被吹干，呼扇呼扇地轻抚着后背，像幼儿的小手在抚摸。
当然，太阳不甘心，总是试试探探出来转一圈，它一出来，就感觉很热，跑起来也分外吃力。最舒服的时候，是跑过七公里的阳明滩大桥。大桥横跨松花江，从桥上跑过，松花江的风一路相送，脚步都会轻松很多。
这一天的天空也与众不同，赛道上飘浮着大朵大朵的白云，仿佛吃瓜群众，团团围观，追随着跑者，为跑者加油打气。
与冯姐在存包处相聚，一起起跑。刚跑出几百米，她就开始往前冲。我没有跟着她，按照自己的节奏跑。10公里后，意外追上她，感觉她跑得有点吃力。她说，3月份跑完东京马拉松后，基本没有训练，每个月的跑量只有十几公里。
没有跑量的堆积，就敢上赛道？何况还是67岁的老人。在这里写下&濒诲辩耻辞;老人&谤诲辩耻辞;我都有点不自然。从外表上，一点也看不出她已经67岁。
前10公里她一定是跑得太快了。我让她跟着我匀速跑。但是，后来发现，她根本跟不上。我只好与她约定终点见，就向前跑去。跑完才知道，她跑到15公里，双腿开始抽筋、呕吐，而且心慌。勉强走到26公里处，双腿抽得无法站立，直接摔倒，胳膊肘都擦破皮。于是，她决定弃赛，上了收容车。
虽然花了几千大元，千里迢迢来参赛，却因身体原因不得不弃赛，没有成绩没有奖牌，但她并不垂头丧气，依旧很开心。她说终于体验了一把坐收容车的滋味，知道了明智弃赛的心情。最主要的是，她收获了一大堆靓照。她穿着白背心，小花裙参赛，在一众的红黄比赛服中十分抢眼。所以，镜头没少对着她，她的照片比我这跑完42公里的人还多。
我前半程跑得很轻松，2小时13分完成半马。后来就开始掉速，最后以4小时47分完赛，将今年的第8块奖牌轻松收入囊中。
赛道上没有吃&濒诲辩耻辞;流水席&谤诲辩耻辞;，但是完赛后，在休息区泡了脚，然后吃了西瓜和饺子。当时觉得很饿，所以拿了两杯，至少有10个饺子。一口气吃完，就没有那种空唠唠的感觉了。
哈马组委会，真是实打实地对跑者好。
完赛后的西瓜