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        夏秋季节交替，天气早晚温差较大，容易导致人体免疫与防御功能下降，老年人秋季有很多常见高发病，所以养生保健、预防疾病至关重要。2023年8月22日上午，银湖社区老年人协会组织20多名会员参加深圳中科灵芝医药公司组织的秋季养生保健知识讲座。

    本次讲座由深圳市中医院姚良权主任授课，将秋季养生知识与老年人日常生活紧密联系起来，围绕秋季的气候特征，从日常生活饮食、运动、居家生活等方面，详细介绍了秋季常见多发病的特点和少患病的注意点，对基本健康知识进行了深入浅出的讲解，重点提醒老年朋友秋季宜保暖、多饮水、饮食宜清淡、多食新鲜蔬菜水果、经常开窗通风、合理运动、保持心情舒畅、坚持文明健康的生活方式等，使在座老年人懂得了应如何预防疾病及学会保健对自身健康的重要性。

    整场讲座深入浅出，通俗易懂，贴近居民生活。此次健康知识讲座，使广大居民进一步了解了健康保健养生知识，提高了居民的自我保健能力，促进居民形成健康的生活方式。