一“耆”动起来 ——社区老年人健身操常规活动开始啦！
日期： 2023-07-05 17:16:15
来源： 大鹏办事处社区助老服务项目组
为了响应老年人的需求，加强老年人的学习能力，增加老年人锻炼身体的机会，大鹏办事处社区助老服务项目组社工于2023年7月5日下午，在岭澳社区老人活动中心开展维持12节的一&濒诲辩耻辞;耆&谤诲辩耻辞;动起来&尘诲补蝉丑;&尘诲补蝉丑;社区老年人健身操常规活动，活动为老年人提供一个汇集学习、交流、锻炼于一体的平台，本节共吸引20位老人参与。
活动开始，社工讲述常规活动的目的和意义，带领老人们开展暖场游戏活跃气氛，并让老人们相互认识，普及健体操运动强度低，锻炼效果明显，老少咸宜。社工作示范引导，简单的热身运动之后，教习上肢运动、身躯运动和下肢运动，让老人们从头到脚都运动起来。加上视频教学，连续跟做半个小时的健身操后，老人们热汗淋漓，体验身躯被拉伸的感觉。叶阿婆说道&濒诲辩耻辞;简简单单的动作，却让人通体舒畅，太奇妙了！&谤诲辩耻辞;
活动结束后，社工给每位老人布置作业，让大家回家勤练习勤运动，践行健康生活新方式。此外，小组活动将在下周同一时间继续开展，让老年人&濒诲辩耻辞;老有所学、老有所乐&谤诲辩耻辞;的晚年生活。
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