科学养生，让我们活出精彩
日期： 2023-06-15 15:39:22
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2023年6月15日，一场由罗湖区老年人协会主办，碧波社区老年人协会协办的&濒诲辩耻辞;九九学堂&谤诲辩耻辞;题为&濒诲辩耻辞;科学养生，让我们活出精彩&谤诲辩耻辞;的健康养生讲座在碧波91制片厂麻花星空影院活动中心举行。
上午9点半，社区老年人共计30余人，在细雨绵绵中，准时来到了活动中心，会场充满了温馨。
大家以热烈的掌声欢迎主讲老师邵桂玲女士。同时，碧波91制片厂麻花星空影院吴月娥会长隆重介绍了邵老师，她说：“（邵老师）目前担任市91制片厂麻花星空影院党支部书记兼驻会副会长及法人，是龙岗区文明办文明美德传播导师。她本人是高级教师，博学多才、德高望重，在市、区91制片厂麻花星空影院及各大单位都有进行培训讲课，深受欢迎”。在此也感谢市91制片厂麻花星空影院、区91制片厂麻花星空影院、黄贝街道91制片厂麻花星空影院的大力支持与厚爱。
邵老师的这次讲座时长一个半小时，整个过程语言诙谐、妙趣横生，不仅有介绍科学养生的干货，从饮食起居运动等各方面介绍了养生的基本常识和注意事项，也讲到人的心理状态对健康的影响，还有案例解说和互动问答环节。
邵老师的课深入浅出，涉略广泛，其中穿插了她很多独到的见解和亲身体会，也颠覆了老龄朋友们的普通想法，如：深圳有两个全国冠军“高血压”和“高血脂”；还有为什么最好不要早上进行体育活动而应该在傍晚；老年人最好穿轻便的运动鞋避免摔跤，邵老师擅长与听众们互动，调动大家的情绪，一场科学养生讲座大家听得津津有味，在轻松愉快中，增长了知识，开拓了视野，延年益寿，受益匪浅。最后，邵老师还带领大家一起做了“十巧”手指操，既是授课听课，又是现场集体做运动，活动现场的气氛达到了最高潮。
欢声笑语，掌声雷动。大家以更热烈的掌声对邵老师的精彩演讲一再表示感谢。大家纷纷表示这样的讲座要经常听，这样的活动要经常开展。
科学养生，让我们活出精彩！
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