翠竹街道老年协会举办“九九学堂”保健营养讲座
我国已经步入老龄化社会，社区老年常见病管理不但是一个公共卫生问题，而且也是个社会问题。为使老年人更好地了解膳食营养知识，传递健康生活的理念，6月7日下午，在翠竹街道翠宁社区党群中心会议室，召开由罗湖区老年人协会主办，翠竹街道老年人协会协办，“九九学堂”保健营养讲座。由翠竹街道会长李倩主持，市91制片厂麻花星空影院驻会副会长邵桂玲老师主讲， 翠竹街道各社区老年人协会会长及骨干参加。
&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;本次讲座主要内容：膳食与健康，什么是合理膳食以及如何做到合理膳食。合理膳食是健康的基础，可以满足我们每天生理需要的营养素，为我们每天的生活提供能量。保持健康的生活规律和心理状态。让大家在别开生面的讲座中对合理膳食有进一步了解。
&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;邵老师用生动的语言和丰富的课件贯穿讲课的全过程，讲座图文并茂，趣味盎然，老人们认真聆听，用心牢记。邵会长为在场的老年人精心讲解。
&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;①如何合理的搭配营养，不过分迷信单一食品的作用。
&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;②做到合理膳食。需要做到食物多样，谷类为主；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒；杜绝浪费，兴新食尚。
&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;③指导大家顺应季节，营养均衡，合理保健。提醒大家饮食中摄入过量营养，不仅会使体重上升，还会加大患消化道溃疡、痛风等各种疾病的可能性，更会给患有心脑血管病、糖尿病和高血脂、高血压等慢性病的患者增加身体负担。
&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;通过此次讲座，不仅让大家更加清晰地认识到饮食营养健康对老年人群的重要性，更提高了大家关注健康的意识，走出了很多固有饮食误区，以更科学的方式守护老年人的饮食营养和健康，营造全民健康生活的氛围。
&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;老人们纷份表示要身体力行，把学到的知识向家人朋友传播，让每个人从中受益，保持身体健康，争取延年益寿。
翠竹街道老年人协会李倩会长主持
