“增强心动力、提升心能量”
&濒诲辩耻辞;让我们首先从&濒蝉辩耻辞;静心’开始，大家闭上眼，跟我一起进行腹式呼吸，尝试在一呼一吸间，把心平静下来……”
5月24日下午，南澳办事处党群服务中心在&濒诲辩耻辞;蓝天下的安心驿站&谤诲辩耻辞;开展了一场针对辖区党群服务队伍的心理舒压团体辅导活动，活动以&濒诲辩耻辞;增强心活力，提升心能量&谤诲辩耻辞;为主题，邀请专业心理机构培训讲师带领，来自各级党群服务阵地工作人员、社工、志愿者等约30人参加。
活动从心理老师引领学员&濒诲辩耻辞;静心&谤诲辩耻辞;开始，逐步进入到轻松愉快的心理团辅内容。首先，老师指导学员使用HRV心理调适系统对自己的心理指标进行测试，并讲解各项指标代表的心理状态，接着老师耐心指导学员学习如何在紧张、高压情况下进行自我情绪调整，多次练习后再次带领大家通过HRV心理调适系统测试学习成效，并对前后测量的心理数据进行细致解读，帮助学员深入了解调整身心健康状态的关键方法，提升自我心理调适能力；接下来老师分享心理减压基础理论知识，通过心理案例分析及与学员的互动交流，让学员明白心理压力感受产生的生物原理及情绪管理对生活和工作的必要性，并带领学员进行“曼陀罗绘画”，开启心灵之窗的内在语言，学员选择各自喜欢的&濒诲辩耻辞;曼陀罗&谤诲辩耻辞;图案进行涂色，在老师的引导下学习用色彩绘画的方式了解自我、疗愈自我、沟通自我。
&濒诲辩耻辞;作为社区基层工作者，大家常年坚守一线、格尽职守，工作中难免会有过委屈、困惑、焦虑、迷茫等情绪，新的工作要求和挑战带来的压力也总是伴随着生活，这次的课程内容多彩、氛围轻松，既让我们学习如何了解自我，也掌握了情绪舒缓和心理减压的调试方法，对每一位基层服务的同事来说都是非常有益的活动”，来自&濒诲辩耻辞;叁南社区&谤诲辩耻辞;党群服务中心的一位学员在课程最后分享环节反馈到。其他学员也纷纷表示心理团辅活动让自己从忙碌、紧张的日常状态中脱离，调整到了轻松愉快的频率，能再次元气满满重新投入到工作中，以后也会使用所学方法在生活里保持良好心态，做到健康生活、快乐工作。
为党群基层工作者开展减压赋能和健康心理科普，帮助他们保持健康向上的心态和高水平的服务质量，是党群工作的重要内容，也是助力社会和谐稳定的基础，接下来，南澳办事处党群服务中心将从提升党群服务中心工作人员综合能力出发，陆续开展党群服务项目设计管理培训、党群服务礼仪课程等各项能力提升活动，并在活动中创新融入理论教学、案例分析、小组讨论、户外体验等丰富多样的操作形式，积极探索党群服务能力提升新思路，着力打造一支具备专业水平的高素质党群服务中心工作专职队伍，努力成为打造&濒诲辩耻辞;示范引领服务岗位&谤诲辩耻辞;的重要平台，为深化南澳&濒诲辩耻辞;五好&谤诲辩耻辞;单位建设增添新光彩。