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党建引领    为民办实事

东乐社区举办&濒诲辩耻辞;失眠的中医好妙招&谤诲辩耻辞;健康讲座

当我们年轻的时候睡不醒，恨不得在床上睡个昏天黑地，完全体会不到睡不着的痛苦。直到老了之后，睡眠障碍让我们苦不堪言。经常可以听到有人抱怨自己一晚没睡着，靠着吃安定才能睡一会，失眠成为我们老年人生活中的一大痛苦，严重影响我们的生活质量。那么，被失眠所困扰的我们，究竟该如何正确对待呢？

据了解，失眠障碍是一种常见的睡眠障碍。近年来，我国失眠障碍发病率呈明显上升趋势。失眠已成为神经科的第二大疾病。针对老年人的失眠问题，东乐社区党建引领，为民办实事，于2023年4月21日下午，在东乐社区长者食堂举办&濒诲辩耻辞;失眠的中医好妙招&谤诲辩耻辞;健康讲座，向居民们讲解失眠的常见病因及日常预防调护妙招，以提高居民的睡眠质量。

活动现场，东乐社康中心的专家向居民们介绍了失眠相关健康知识，讲解了失眠的病因、预防调理及预防妙招等。专家详细地介绍了失眠的诊断，常见的失眠表现类型，失眠的中医治疗，以及失眠患者如何在日常生活中进行预防调理、食疗药膳等，并现场示范讲解按摩安神助眠要点，居民在专家们的指导下，在身体相应位置找到穴位，跟着一起按摩。本次讲座，教会了大家一些自我调节失眠的方法及小妙招。

通过此次讲座，让居民们对于失眠状态不再焦虑，学会如何提高自身睡眠质量的小妙招。居民们纷纷表示这次讲座学到了很多知识，并希望多举办这种知识讲座，在提高睡眠质量的同时，学习更多的养生保健和疾病预防知识。