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 为进一步增强社区老年人合理膳食意识，引导科学饮食、健康生活的理念，提升健康素养水平。3月30日下午，新洲社区党群服务中心组织社区老年人开展叁代人的营养膳食：家庭健康实用指南活动，此次活动邀请福田区福利中心养老膳食讲师为大家进行讲座。

活动中，专业讲师从如何判断吃动平衡、健康体重、如何合理膳食、如何安排叁代人一日叁餐的时间和食物量等方面进行分析解读，并结合老年人日常的饮食习惯，为大家讲解营养膳食健康指南:1.食物多样，合理搭配；2.吃动平衡，健康体重； 3.多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；4.适量吃鱼、禽、蛋和瘦肉；5.少盐膳食，控糖限酒；6.规律进餐，足量饮水；7.会烹会选，会看标签；8.公筷分餐，杜绝浪费。总之，饮食得当与否，不仅对自身的健康和寿命影响很大，而且影响后代的健康。

此次讲座活动通过老师对均衡膳食的解读，使老年人走出很多固有饮食误区，营造了全民健康生活方式的氛围，老师图文并茂的讲解更是受到了老年人的欢迎。让老年人不仅对营养膳食健康知识有所了解，而且在一日叁餐中如何科学均衡叁代人的饮食等方面有了比较深刻的认识，在促进老年人的营养膳食健康知识方面起到了一定的作用。

开展营养膳食健康知识科普类的讲座活动，增强了居民群众的食品安全意识，为全民食品营养安全的宣传普及打下了坚实基础。