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          目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人。成年人中约有50%的人群有过睡眠不良经历，而中老年人中受此困扰的也为数不少，睡眠与健康问题日益受到普遍关注。

为了让老年人了解正确的睡眠知识、解决入睡困难等睡眠问题，龙光社区开展了睡眠知识学习小组。活动中老年人认真学习、积极体验，知道了睡眠问题可以引发各种身体疾病，更新了旧的睡眠知识，掌握了多种身体放松方法。

  组员们都表示第一次这么认真的关注自己的身体，是一次全新的体验。他们愿意在以后的生活中运用学习到的知识，安然入眠，睡出健康。