“读书月共读一本书”心理减压学习活动
日期： 2022-11-29 09:36:16
来源： 五和社区党群服务中心
在日渐加剧的生活竞争压力下，社区居民不少人出现焦虑、烦躁、抑郁等心理状况，进而影响孩子和家庭，引发亲子沟通障碍，家庭纠纷争吵等情况。在五和社区党委的指导下，党群社工在11月开展了&濒诲辩耻辞;读书月共读一本书&谤诲辩耻辞;心理减压学习活动，一共吸引了60名心理爱好者和希望得到心理减压的居民参加。
11月1日社工建立了五和社区心理减压学习微信群，同时在居民群发布了招募信息，当天有60名居民入群参加。共读的书目是黄启团的《别人怎么对你都是你教的》，由社工首先朗读带读第一章节，后面则由接龙报名的居民朗读读后面的章节，有14名居民主动接龙报名参加朗读。
微信群里的居民都认真听伙伴朗读和积极主动参与朗读体验，参加朗读的居民说，自从学校出来后都没有朗读过书了，感谢有这样的机会能朗读给大家听；也有居民表示，在朗读的过程中，这时间是完全属于自己的，沉浸在书中，掌握一些自我调节情绪的方法，一些正向的心理暗示，对于一些传统的心理误区有了新的认识，学到心理学的知识还能活用到日常生活中，解决一些生活上的困扰和问题，很实用。
参加这次“读书月共读一本书”心理减压学习活动的居民表示收获很大，对社区搭建这样的一个心理减压学习的空间表示感谢，在疫情非必要不外出的情况下，在家里就能学习提升交流是一个非常好的心理减压途径，同时也希望以后能搭建更多的心理减压学习平台和空间，帮助社区需要心理健康服务的居民。