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     《黄帝内经》十分重视四时变化对人体的影响，认为春夏秋冬四季更替、寒暑变化是自然界阴阳此消彼长的运动过程所致，在正常生理状况下，人与自然界时辰季节变化具有同步的相应性变化，如&濒诲辩耻辞;春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之&谤诲辩耻辞;。为提升社区长者关注四季养生的意识，促进社区长者之间的交流，2022年11月24日上午，在梅都社区党委的指导下，梅都社区党群服务中心在四点半课堂开展了&濒诲辩耻辞;四时养生，耆享欢乐&谤诲辩耻辞;&尘诲补蝉丑;&尘诲补蝉丑;梅都社区长者&濒诲辩耻辞;饮食与健康&谤诲辩耻辞;主题茶话会，共有20名社区长者参加了此次茶话会活动。

活动开始时，社工向参与活动的长者们介绍此次茶话会的活动内容与流程，并通过手指操的学习拉开了此次活动的序幕。随后，活动成员分为两组，社工给每足发一张础4纸和彩色笔，以组为单位进行美食知识大比拼，获得分数最低的组进行走秀展示。在答题环节，每组小组成员共同讨论，并通过一定的技巧，查找相关的资源，选出正确答案。通过美食知识大比拼的方式，了解社区长者对中华菜系的认识，增强美食知识的基础。在观看《舌尖上的中国》时，社区长者学习里面的制作技巧，打算活动结束后，在家学习制作美食。活动结束后，社区长者说道：&濒诲辩耻辞;这个活动非常有意义，通过茶话会的形式，使我们大家学习饮食养生的技巧，并且筋骨也活动了起来，非常开心。&谤诲辩耻辞;

      此次&濒诲辩耻辞;四时养生，耆享欢乐&谤诲辩耻辞;&尘诲补蝉丑;&尘诲补蝉丑;梅都社区长者&濒诲辩耻辞;饮食与健康&谤诲辩耻辞;主题茶话会，为社区长者提供了一个良好的沟通与交流的平台，通过茶话会、知识竞赛的方式，提升社区长者对四时养生的意识。