福民社区 “让快乐和健康一起飞”暖心课堂
福民社区
&濒诲辩耻辞;让快乐和健康一起飞&谤诲辩耻辞;暖心课堂
为宣传普及老年健康科学保健养生知识，切实提高老年人健康素养和健康水平。11月18日下午，由福民社区党委、福民社区老年人协会与福民社区新时代文明实践站共同举办；由广东省扬善公益事业促进会深圳众盛分会协办开展的“让快乐和健康一起飞”线上系列活动圆满结课。
暖心课堂的第一课，经络拍打。经络拍打即经络叩痧，邹老师首先就其起源做了详细介绍。随后以经络叩痧的作用为切入点，重点围绕拍打操作方法、注意事项展开讲解。老师边讲解边示范操作，让学员能轻松掌握。老师的经典经络叩痧四字箴言：经络拍打、祛湿助眠、活血通络、健康快乐，更是让人记忆深刻。课程最后，老师还教大家一套简单易学实用的经络养生保健操，参加者个个学的不亦乐乎。
随着一个色彩绚丽的飞盘出现在会议屏幕，第二堂课“简易飞盘”拉开了序幕。叶老师首先让大家了解了飞盘的历史与发展，紧接着从飞盘精神：尊重、学习、自控、保护、鼓励、凝聚六个方面对飞盘运动作了专业、精彩的分享。讲解生动有趣，配合画面，让人仿佛身临其境。
“认识足语——锥脚”，本次暖心课堂的收官之作。锥脚即足部反射区健康法，是一种简便易行、效果显著的防病治病保健方法，尤其是对中老年人的自我保健更有其现实作用。毛老师围绕足疗之“痛”、锥揉后的瞑眩反应、足疗法和药物的关系三个方面，以通俗易懂的语言、深入浅出分析讲解，并现场操作演示，让学员能做到知行合一。
最后还总结了足语日常锥揉要素供大家学习参考。
据活动负责人表示，此技能小课堂分别以三次线上学习、线下训练的形式开展，社区老年人能在家安心学习，安心训练，紧跟习总书记“以人民为中心”的脚步，实现了“老有所学、老有所依、老有所乐&苍产蝉辫;。