91制片厂麻花星空影院

         为了缓解居民日常压力，让大家正确认识情绪，提高对自身的正确认识。2022年11月6日，在龙岭社区党委的领导下，龙岭社区党群服务中心邀请专业讲师，为居民开展了&濒诲辩耻辞;让情绪再飞一会&谤诲辩耻辞;&尘诲补蝉丑;&尘诲补蝉丑;龙岭社区心理减压活动，本次活动吸引了10余名成员参与其中。

活动前期，讲师为成员们介绍情绪的内容，并通过短片《踢猫效应》让大家对情绪有了更直观的了解和感受，通过讲解情绪ABC理论及小故事分享的形式分享不合理的认知对于情绪的影响。

活动过程中，讲师通过分享情绪调解法，包括音乐调解法、心理咨询调节法、自我暗示法、呼吸调节法、冥想法等，让大家也了解到当自身情绪不好时可以运用到的实际方法。同时也以情绪卡片游戏的形式，让成员通过选择不同的情绪卡片分享过去、当下和未来的情绪感受，对自身的情绪来源也有了更加清晰的认识和了解。

活动最后，也让成员通过绘画石膏娃娃，表达自己的情绪感受和内心期待，通过此方式，在一定程度上也帮助成员，提升对自我的专注，缓解压力。