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             冬季也是岁末万物收藏的季节，

一年里养生最关键的季节。

做好冬季的养生不仅需要合理调整饮食起居，

还要根据时令节气变化做好一系列保健活动。

为了让社区老年人都有个健康的身心，11月5日，在山厦社区党委的领导下，山厦社区党群服务中心、新时代文明实践站链接龙岗区人力资源局开展了一场中医膳食疗法知识讲座。

讲座开始前，一个简单有趣的热身运动活跃了现场气氛。接着，活动进入正题，讲师通过问答题的形式带出目前存在的健康问题，并通过观看视频引起大家共鸣，从食疗与健康的关系&濒诲辩耻辞;对症下药&谤诲辩耻辞;的讲授。用通俗易懂的语言针对老年人容易引发疾病和如何预防疾病等各个方面，详细讲解了老年人饮食应注意的问题，如何保持良好的心态、睡眠、生活工作的环境等健康保健知识。

讲座结束后，讲师还为长者们进行肩颈腰腿痛、高血压、高血糖义诊。两个多小时的活动，大家意犹未尽，不仅让他们了解到了更多的保健知识，增强了大家对疾病的预防意识，养成良好的生活习惯，可以有效地预防疾病、保养身体，还能将健康知识分享传播给身边的人，帮助他们度过一个美好、健康的冬季。