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    为帮助辖区居民缓解压力情绪，掌握正确应对不良情绪和心理压力的技能，提高心理适应能力。11月5日，粤海街道公共服务办、南油社区工作站，在党群服务中心举办2022年社区科普大讲堂--南油心理减压主题活动。

活动首先由代号麻雀老师带领到会人员进行互动游戏来进行心理减压和自我赋能，指导大家，什么是大雨、中雨、小雨手势、然后一起随着一声口令，纷纷一起嗨起来，紧接着各自找对猜拳头，谁猜对，赢方给输的一方戴上美丽夹子，那哟号声，笑声在互动过程中放松身心、释放情绪、认识自我，掌握处理压力的方法。热身解压活动不知不觉结束。

疫情以来，大家心态都有些紧张，适时的心理赋能减压辅导，对缓解压力，塑造其理性平和、乐观向上的精神状态有着积极的辅助作用。

南油社区党群服务中心李兰芳主任从个四方面阐述：1、情绪是什么? 2、情绪的影响；3、情绪ABC理论；4、情绪管理方法等。面对自己的负面情绪，你有过哪些成功经验可以分享呢？心理异常的表现及心理压力的原因、如何有效缓解压力等。讲座现场气氛活跃，大家学习到了心理健康基本知识和科学解压的方法及技巧，切实满足了心理需求，有效促进了积极乐观的心理健康理念和生活方式养成。

本次活动结束后，大家纷纷表示受益匪浅，一致认为心理解压主题活动既让自己了解管理压力的方法，学会了利用自身优势资源与压力和谐共处，又掌握了一些心理调适的手段，更懂得沟通、交流、倾诉、分享，能够以更好的心理状态投入到生活中。