茂业社区：“心情记录”心理健康活动
日期： 2022-10-31 15:27:00
来源： 茂业社区党群服务中心
2022年10月20日至24日，茂业社区党群服务中心开展“心情记录”心理健康活动，本次活动采用线上打卡记录的形式，共有社区15位居民参与。活动分为四大部分“心情曼陀罗”、“心理知识大闯关”、“心情景色咔嚓一下”、“照镜子”小游戏。让参与者能够学习到自我关怀与自我情绪记录，学习用记录的方式进行自我解压。促进与他人之间的交流与沟通。
在&濒诲辩耻辞;心情曼陀罗&谤诲辩耻辞;环节，工作人员线上介绍曼陀罗绘画的内容与方法，提前发放曼陀罗和彩铅给参与者，参与者将每日进行一幅作品绘制并写下心情感悟。打卡期间，每位参与者都积极分享自己的作品，每个人的绘画风格不同，大家的对于色彩的着重点也不一样，每天寻找一段时间记录自己当天的感受，记录印象最深刻的事件。&苍产蝉辫;在&濒诲辩耻辞;心理知识大闯关&谤诲辩耻辞;环节，工作人员借用问卷星，进行心理知识判断题，让每位参与者能够通过答题加深心理健康知识的了解。
在&濒诲辩耻辞;心情景色咔嚓一下&谤诲辩耻辞;环节，秋高气爽适宜外出，在做好防疫措施的前提下，参与者在小区内、公园内进行景色观赏与拍照。大家积极分享自己外出或者身边的美景。在&濒诲辩耻辞;照镜子&谤诲辩耻辞;小游戏环节，参与者与家人或者朋友一起，一方做动作，另一方跟着一起模拟，参与者们积极录制小视频分享至群组。
本次活动主要是让参与者能够养成观察自我感受，学会自我关怀的能力。学会与他人进行交流，交换彼此的心情与感受。扩大个人的人际交往圈子，增强自身的社会资源，同时也有机会成为他人的社会资源，促使个人资源的体现与增强。
通讯员：梁桃
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