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           城市生活节奏快，现代女性担负着照顾家庭、培育儿女的多重责任，面临的工作、家庭和社会交往的压力倍增，在日常生活中能调适情绪、舒缓压力，既关系到女性生命健康，也有助于提升家庭幸福感。新洲社区党群服务中心利用辖区内现有资源，与梵羽瑜伽合作从2022年7月13日开展了为期5周的瑜悦身心，伽倍柔美妇女减压小组，本次减压小组让喜欢瑜伽，志在修养身心的居民聚集在一起，形成一个相互交流、相互学习、友爱互助的群体。

社区居民穿着轻便的装束，在舒缓的音乐中，在瑜伽老师的带领下，从最基本的呼吸法、站、坐、躺等基本动作开始练习，通过肌肉拉伸，静心冥想，美化心灵和身体，舒缓工作后的身体疲劳，放松肩、颈等部位。活动结束后听到居民说，一堂课下来，大汗淋漓，肌肉拉伸，浑身舒服。

通过本次瑜伽课程练习，居民们纷纷表示受益匪浅，既达到了强身健体的目的，又放松了紧张的心情。瑜伽活动的开展，不仅丰富了居民的业余生活，同时也使大家素养与心灵都得到了提高！每个人都感到满满的幸福！