中英街社区开展“悦享夕阳”爱老助老中医养生讲座
日期： 2022-06-06 16:07:05
来源： 中英街社区
2022年5月28日下午，连续几天大雨过后，天空放晴，艳阳高照，适逢疫情缓解，本地疫情动态面清零，中英街社区老年协会三十位会员集中在社区社康中心二楼多功能会议室，举办夏季老年中医健康保健养生讲座活动。因防控工作需要，参加听课的会员入场时，由社康护士为老人逐个查验粤康码、行程码、测体温、戴好口罩、签名登记完备后进入课堂就座，强调听课时，做好个人防疫防控工作，不可松懈麻痹
这次夏季老年中医保健养生讲座活动，由社区党群服务中心主办，社区老年人协会、社康中心协办，社康中心张晓华主任医师为主讲嘉宾。健康养生是人类永恒主题，中华民族养生文化博大精深，是中国传统文化的精髓之一，弘扬中华养生科学，对推动现代生命科学的发展，促进人类健康长寿，具有极高的理论意义和实用价值。
讲座中，社康张主任医师通过生动的语言，向大家讲解夏季养生保健的心得体会，介绍老年朋友在夏季中医养生小知识，饮食以清淡不宜肥甘厚腻，间中吃些五谷杂粮，晕素搭配，易消化吸收的食物为好。适当锻炼身体，以散步，太极等适合个人的运动，中午11点至13点睡个子午觉。从老年人健康的定义、生理特点、心理特点等相关方面的知识做了简单的介绍，并针对平时的营养膳食做了一些专业建议。纠正健康的误区，要求老人要拥有充足的睡眠，保持良好心情和精神状态，合理调节膳食结构，加强体育锻炼，增强机体免疫力，是每一位老年人必须要做到的。
通过讲座，互动交流自己身体健康状况，请教自身健康养生的方法，也有的表示讲座拨开了心中的迷雾，找到了自己健康养生的最佳方法。
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