悦动飞扬，乐在耆中---明珠社区长青老龄 大学开展长者柔力球学习活动
日期： 2022-05-18 16:58:24
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为丰富社区长者们的业余生活，掀起活力、健康、快乐的运动热潮，培养大家健康运动的意识，引导老龄学员们养成积极健康的生活方式。明珠社区长青老龄大学于5月13日上午在明珠人口文化公园开展了面向长者的柔力球学习活动，吸引了20余名长者参与。
柔力球是以球拍主动迎球、纳球入拍、弧形引导、离心力抛球等，集健身、娱乐、表演和竞技为一体，是一项内外双修、老少皆宜的健身活动。活动中，带领老师首先向大家讲解健身知识，普及科学健身理念，而后着重教授了柔力球运动的动作要领和技巧，把难度动作分化成基本动作进行教学，使复杂动作清晰化。在体验环节中，老师不仅为大家带来了柔力球现场展示，还进行了一对一教学体验，让每位参与学习的长者都能够充分地感受柔力球的健身功效。随着学习的不断深入，从入球到出球，迎、引、抛的过程中，大家更加深刻理解自然流畅、一气呵成的含义，结合舒缓的音乐节奏，真正体会到这一运动带给人们的魅力。
通过本次柔力球学习活动的开展，不仅可以促进老龄学员在参加活动过程中，使颈、肩、腰、腿等关节得到均衡锻炼，增强个人体质，同时提高了生活的丰富性、多样性和趣味性，引导其养成积极健康的生活方式，起到愉悦身心的效果，更提升了社区长者对社区的归属感、幸福感，营造出科学健身的良好社区氛围。