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             为了缓解具有焦虑情绪全职妈妈的需求，同时掌握一些缓解焦虑情绪的方法。2022年1月3日&尘诲补蝉丑;&尘诲补蝉丑;7日下午，福光社区党群服务中心社工在福光社区党群服务中心多功能室开展此&濒诲辩耻辞;心绘彩虹&谤诲辩耻辞;全职妈妈情绪疏导小组，本小组活动共吸引了12名全职妈妈的积极参与。

本小组总共有五节，主题分别是心绘彩虹&尘诲补蝉丑;&尘诲补蝉丑;你我初识、心绘彩虹&尘诲补蝉丑;&尘诲补蝉丑;初识情绪、心绘彩虹&尘诲补蝉丑;&尘诲补蝉丑;了解情绪、心绘彩虹&尘诲补蝉丑;&尘诲补蝉丑;接纳情绪、心绘彩虹&尘诲补蝉丑;&尘诲补蝉丑;管理情绪。小组初始，社工引导组员们参与&濒诲辩耻辞;猎人打兔子&谤诲辩耻辞;破冰游戏，消除大家的陌生感，同时让组员们了解小组的活动内容、开展方式及目标。

小组中，社工给组员们分享识别情绪、了解情绪、接纳情绪、管理情绪的方法，同时让组员们在小组中跟着健美操老师学习跳&濒诲辩耻辞;快乐崇拜&谤诲辩耻辞;健美操以疏导组员们的焦虑情绪。参与小组的组员纪艾青高兴地说：&濒诲辩耻辞;在小组中我了解了情绪，知道负面情绪的危害并试着怎样去接纳情绪，还在小组中学会了识别自己的情绪，并试着慢慢地管理自己的情绪，以前总是不顺心了就发脾气，觉得是孩子太不听话，老公不够体贴等，现在会比较理性地去思考是自己性子太急了，没有识别自己的非理性想法，还是真的事情是这样。这一番思考下来，就没有当时的那么烦和焦虑了，参加这个小组我真的是受益良多，希望社区以后还可以开展这样的活动或小组。&谤诲辩耻辞;其他组员也表示赞成，现在的人压力比较大会有很多的负面情绪，参与这样的活动或小组真的是很有收获。感谢社区让大家可以在家门口就能学习这么好缓解焦虑情绪的方法，跟着专业老师学习健美操，希望社区今后还能有多么好的活动。