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&濒诲辩耻辞;情绪是个万花筒&谤诲辩耻辞;,儿童青少年常常处在情绪的起伏中，控制好自己的情绪，可以提升抗逆力，以便良好应对困难和挫折，获得健康成长。在长龙社区党委的领导下，长龙社区党群服务中心于2021年7月14日开展了&濒诲辩耻辞;点亮心灯，做情绪的主人&谤诲辩耻辞;儿童青少年情绪管控工作坊，共有20名儿童青少年参与。 

要控制情绪，首先学会了解情绪，识别情绪。活动采用我说你做的趣味游戏，来让小朋友们表演表情；通过看情绪图片，在优美的钢琴曲中听情绪，用诗说情绪来全方位地识别情绪。大家积极地参与和分享，对情绪有了良好的直观体验。

随后活动中采用道具彩色弹簧来象征情绪，让小朋友们把情绪掌握在自己的手中，并通过弹簧舞来进行趣味训练。 

同时生活中需要通过减压及负面情绪释放来获得良好平稳的情绪。党群服务中心工作人员以案例的形式介绍控制情绪、减压的7个方法，以及让大家分享自己的独特减压方法。

活动最后通过总结情绪正确表达的原则，来让小朋友们学习控制自己的情绪，建立底线思维。参加者们分享说本次工作坊给大家带来了深刻的印象和收获。