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 2021年罗湖区城贝老年人协会&濒诲辩耻辞;九九学堂&谤诲辩耻辞;讲座活动

为了响应市福利彩票公益金资助项目评审委员会会议对于&濒诲辩耻辞;幸福老人计划&谤诲辩耻辞;的资助安排，为了推进我市老年文化、体育活动，为了丰富老年人精神文化生活，提高老年人的生活质量，推动和谐社区的建设，罗湖区东门街道城贝老年人协会于2021年10月29日上午，在城东社区党群服务中心活动室，开展2021年罗湖区老年人协会&濒诲辩耻辞;九九学堂&谤诲辩耻辞;讲座活动。

  &濒诲辩耻辞;九九学堂&谤诲辩耻辞;讲座活动特别邀请了东门街道东门社康心理科讲师刘医生，给辖区老年居民朋友们带来了一场“快乐从心出发”的心理健康旅程。

简单的手牵手走圈圈互动小游戏，夹带着简单的自我介绍，一片欢声笑语中，30多名老年朋友相互熟络起来&尘诲补蝉丑;&尘诲补蝉丑;&濒诲辩耻辞;快乐从心出发&谤诲辩耻辞;。讲座过程中刘医生用通俗易懂的表达方式，讲解老年群体心理健康存在的问题，其中，给大家带来简易的小问卷，问卷让老年朋友了解自己的压力来源：来源于工作？来源于家庭？来源于同伴？来源于自身？以及压力来源的具体事件。经过统计，大家了解到现场的30多名参与者，压力主要是来源于家庭关系和自身的健康问题。接着，刘医生为大家带来了两个生动的小故事，让大家知道心理压力释放是一件再平常不过的事情了，就算是心理医生本人也是需要的。然后继续分析生理、心理、认知、行为等方面对老年人的影响，让大家学会&濒诲辩耻辞;直面问题、正视压力，积极应对、缓解压力。&谤诲辩耻辞;

最后，刘医生讲解了压力释放的几种方法，比如：积极心理暗示法、活动转移法、环境调节法、情绪疏泄法、腹式呼吸法等等，让社区老年朋友们现场示范模拟，学习掌握这些基本方法和技巧，学会处理生活中遇到的个人压力问题，给到大家一定的启发和帮助。现场的小姐姐小哥哥们都听得津津有味。会后她们一致表示受益匪浅，希望老年人协会能经常开展这类有意义的讲座活动。