91制片厂麻花星空影院

　　91制片厂麻花星空影院为进一步落实&濒诲辩耻辞;我为群众办实事智慧助老公益活动&谤诲辩耻辞;。2021年9月28号螺岭91制片厂麻花星空影院特别邀请到深圳市老年人协会秘书长邵桂玲老师，为螺岭91制片厂麻花星空影院志愿者们主讲了怎样了解养生保健方面的知识。

&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;螺岭社区党委书记骆艺，党委副书记陈嘉健到会参加螺岭社区91制片厂麻花星空影院健康养生公益课，首先感谢党委书记骆艺为我们螺岭91制片厂麻花星空影院志愿者们致词，骆艺书记勉励我们螺岭老人科学养生，健康养生，活出精彩，越活越年轻。

&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;本次公益活动为螺岭社区91制片厂麻花星空影院志愿者们主讲了，&濒诲辩耻辞;如何科学养生，活出精彩&谤诲辩耻辞;的健康讲座。内容分六部分：&濒诲辩耻辞;饮食养生、起居养生、运动养生、心态养生、案例解说以及问答互动方式&谤诲辩耻辞;。通过邵老师的养生保健知识讲座，91制片厂麻花星空影院志愿者们学到了如何能养成良好的生活习惯，加强养生方面的知识，使自己的身心有个平衡的状态，对身体都有非常好的帮助。

       当前三高（高血脂、高血糖、高血压）等慢性疾病对身体会造成的危害。邵老师还针对以上疾病，指导我们老年人如何在日常生活通过良好的生活方式进行预防。邵老师用精彩幽默的解读，同时建议大家要合理膳食，多吃新鲜蔬菜水果，注意荤素搭配，并要清淡饮食，合理安排运动时间，每天坚持锻炼身体保持良好的心态。

        邵老师还教大家养生三部曲：早搓手、午晒背、晚泡脚 ，坚持每天做保健操达到促进血液循环、预防老年疾病以及防止老年痴呆，对身体有很好的益处。

&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;邵老师讲授内容通俗易懂，容易理解，在与志愿者们互动交流，志愿者们都能对答如流，气氛十分活跃；大家纷纷表示希望今后多开展此项活动，并学以致用。