茂业社区：“打开心扉，认识自己”女性健康成长工作坊第叁节——心理健康知识科普活动
心理健康问题一直每一位居民都关心的问题，它在我们的生活中占据着很重要的位置却又经常被大家遗忘，茂业社区党群服务中心携手龙岗区社会心理服务协会专业的心理讲师给大家开展&濒诲辩耻辞;打开心扉，认识自己&谤诲辩耻辞;茂业社区心理健康成长工作坊，分别在9月4日和9月11日结束了前两节工作坊的内容，最后一节邀请优秀的心理讲师蔡小丽给社区居民介绍心理学知识及情绪减压方面的方式。
活动开始时，蔡老师先带领大家回顾了第一节工作坊给大家介绍的情绪小知识，用&濒诲辩耻辞;天气预报&谤诲辩耻辞;的小游戏进行热身，在居民们用肢体动作来播报天气的过程中使得居民放松身心更好投入本节工作坊的学习，，居民们觉得有趣且具有互动性。热身过后，蔡老师带着大家一起学习形容喜怒哀乐的词语，告诉大家在生活中如何表达自己的情绪。通过各种小故事让居民总结故事人物所表达的心情情绪。
情绪时时刻刻都会通过不同的样子展示在我们身上，积极的情绪可以让我们的生活更加顺心，但是消极的情绪不但会影响到我们自身的生活，也会影响到身边的亲朋好友，蔡老师带着大家一起学习了情绪对我们产生了什么样的影响并且给大家分享了情绪小贴士&尘诲补蝉丑;&尘诲补蝉丑;1、如何看待愤怒？2、把注意力放在事情的正面；3、将消极词汇用积极情绪词汇替代。
学习完之后，蔡老师引导现场居民随机分成两个小组进行情绪表达练习的讨论互动，大家一起进行&濒诲辩耻辞;情绪过山车&谤诲辩耻辞;的互动&尘诲补蝉丑;&尘诲补蝉丑;分享一星期中印象最深刻的情绪，并说明引发这种情绪的事件原因，并教大家用&濒诲辩耻辞;我观察到......我感觉......是因为......我请求/需要......&辩耻辞迟;这一说话公式来表达自己的情绪。
活动也在大家热火朝天的讨论中接近了尾声，最后，蔡老师通过笔笔罢带着大家回顾了这几节工作坊所学会的心理健康方面的知识，总结了如何控制自己的情绪、缓解焦虑的方式。
通讯员：林靖