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       习近平总书记强调,要“加强社会社会心理服务体系建设，培育自信自尊、理性平和、积极向上的社会心态"。伟大的时代引领人们对美好生活的向往，影响和丰富人们的精神生活，促进积极社会心态的形成。

　   为了让社区长者了解情绪并学会合理表达自身情绪，掌握情绪管理的相关技巧，培养积极向上的社会心态。2021年7月22日上午，龙岭社区党群服务中心邀请布吉街道社会心理服务站的田玉梅老师，为社区长者开展了“情绪管理—从我做起，长者情绪管理辅导活动”，本次活动共吸引了10余人参与其中。

       活动前，讲师以热身游戏为切入点，引导成员在互动中也注意关注自身及他人情绪。活动中，讲师以心理卡片、音乐冥想、曼陀罗绘画等为主题引导成员在过程中探索内心的想法，觉察自己的情绪变化，成员们在过程中也逐渐放松自己，感觉自己回到了孩童时代。

      讲师同时也鼓励成员接纳自己的情绪，有情绪可以抒发出来，同时引导成员在协作中增强团队间相互支持，后续成员间也分享自己平时减压的方式，比如做美食、打扑克、做做操等经验给大家借鉴，表示要结合自己感兴趣的方式管理好自身情绪，保持身心愉悦。

       通过本次活动，成员们都表示收获不少，意识到情绪管理的重要性，同时也了解了情绪管理的方法，比如冥想、绘画等，选择恰当的方式表达情绪，管理情绪。实际上，情绪管理跟年龄无关，但跟身体健康息息相关，希望大家可以继续保持积极乐观的心态，将本次活动所学可以多多运用到生活中！