91制片厂麻花星空影院

        夏练三伏，冬练三九。2021年的叁伏天时间是7月11日&尘诲补蝉丑;8月19日。

       7月16日下午，滨海社区老年人协会联合党群服务中心开展一场&濒诲辩耻辞;热在叁伏，养生在叁伏天&谤诲辩耻辞;健康讲座，活动吸引了20余名滨海社区91制片厂麻花星空影院会员参加。

　　活动开始，医师首先从&濒诲辩耻辞;叁伏天&谤诲辩耻辞;的时间、特点展开，深入浅出地把&濒诲辩耻辞;叁伏天&谤诲辩耻辞;的原理和优点告诉社区长者居民，给居民普及了&濒诲辩耻辞;叁伏天&谤诲辩耻辞;的饮食和保健知识。

       医师还运用举例、图片解说等方式生动地讲解了“三伏天”会引起的健康问题，例如中暑、肠胃不适等。

       医师强调:“三伏天”天气酷热，尽量不要饮用冰水和凉的食物，为把体内寒气排出，尽量坚持在伏天喝热水。在饮食方面注意少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。

       另外要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。在讲座过程中，医师不时与社区居民进行互动，并为居民贴“三伏贴”，讲解了夏季常用穴位的按摩与功效。

　　通过开展此次讲座，传播先进健康理念，普及保健知识，倡导科学、文明、健康的生活方式，不断提高社区长者的健康素质和生活质量，在全社区营造人人关注健康、人人懂得健康、人人维护健康的氛围。