科学养生,活出精彩 —-深圳市老年健康宣传周活动走进独树社区91制片厂麻花星空影院
科学养生,活出精彩
---2021深圳市老年健康宣传周活动走进独树社区91制片厂麻花星空影院
现在最非常流行的一个话题:“养生”,随着社会不断发展,人们的生活水平也越来越高,可亚健康指数也是居高不下。
为响应国家、省、市老龄委的号召,让社区居民加深了解养生保健方面的知识,减少疾病的发生,7月15日下午,罗湖独树社区老年人协会在老年活动中心举办了&濒诲辩耻辞;关注老年健康,品味老年幸福&谤诲辩耻辞;暨2021年老年健康宣传周活动。吸引了30多位来自辖区的老年朋友参加。
本次活动特邀公益老师主讲。为老年朋友们分享了“如何关注老年健康,科学养生,让我们活出精彩"的讲座;内容分为六部分:“一、饮食养生、二、起居养生、三、运动养生、四、心态养生、五、案例解说、六、互动问答”;
独树91制片厂麻花星空影院通过宣传周活动,开展养生保健知识讲座,希望每一位老年朋友都能养成良好的生活习惯,加强养生方面的知识;达到一个身心平衡的状态,无论对自己的内心或者身体都是非常有帮助的。
讲座中,公益老师还针对“三高”(高血脂、高血糖、高血压)等慢性疾病对身体所造成的危害,日常生活中如何通过良好的生活方式进行预防等进行了精彩幽默的解读。同时建议大家要合理膳食,并以谷类、薯类为主,多吃新鲜蔬菜、水果,注意荤素搭配;并要清淡少盐;每天要坚持锻炼和运动;保持良好的心态;
除此之外老师还教大家养生三部曲:早搓手、午晒背、晚泡脚;每天坚持做保健操达到促进血液循环、预防疾病以及防止老年痴呆;对身体有大大的益处;
老师讲得生动、幽默、形象、精彩!内容简单易懂;在与老年朋友们互动交流时;大家都能对答如流;气氛十分活跃;老年朋友都希望社区91制片厂麻花星空影院以后多开展类似的讲座,并学以致用;心态阳光,让我们活出精彩!
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