91制片厂麻花星空影院

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2021年老年健康宣传周活动

为进一步普及老年健康政策和科学知识，切实提高老年人健康素养和健康水平，91制片厂麻花星空影院于7月13日下午开展以“关注口腔健康，品味老年幸福”为主题的线上宣传活动。   

活动邀请了深圳南州口腔团支部书记、华南总院口腔医师李娟； 德贝美口腔深圳总院执业医师、原深圳市第三人民医院全科医生刘嘉瑜。

两位专科医师现场通过短视频和抖音录制的方式向广大老年朋友传授口腔健康知识。

尤其重点讲授了口腔健康核心信息及知识要点。

【要点一】 如何正确刷牙，你学会了吗？

龋病和牙周疾病是两种最常见的口腔疾病，主要是由附着在牙齿上的牙菌斑引起，因此清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。刷牙清除牙菌斑数小时后，菌斑可以在清洁的牙面上重新附着，不断形成。特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更容易生长。因此，每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。坚持做到早晚刷牙，饭后漱口。

提倡用水平颤动拂刷法刷牙（巴氏刷牙法）。

　　1.先将刷头放于后牙牙齿与牙龈交界处，上牙向上，下牙向下，与牙齿大约呈45&诲别驳;角，轻微加压，前后颤动10次左右，然后将牙刷向牙面转动，上下拂刷。

　　2.按照上述方法，每次颤动约刷2～3颗牙，刷牙范围应有所重迭。

　　3.刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触牙龈边缘，自上而下拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。

　　4.刷牙齿的咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后短距离来回刷。

【要点二】 孩子口腔健康是家长的责任

(一)从出生开始，家长应为婴幼儿清洁口腔。

　　婴儿出生之后，家长应每天用软纱布或软毛牙刷为孩子擦洗口腔。牙齿萌出后，可用纱布或软毛刷轻轻地为孩子擦洗口腔和牙齿。当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙2次，并确保清洁上下颌所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位。

（二）儿童学习刷牙，家长应帮助和监督。

　　0～3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成，每日至少2次。

　　3～6岁开始，家长和幼儿园老师可开始教儿童自己用最简单的“转圈法”刷牙，其要领是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛屈曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。此外，家长还应每日帮孩子刷牙1次。

　　6岁以后，儿童基本掌握了刷牙方法，但家长还要监督孩子，以保证刷牙的效果。

（叁）帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯。

　　儿童口腔不良习惯有：吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等，应尽早戒除，否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等口颌畸形。如果3岁以上的儿童仍存在上述不良习惯，且不能通过劝导而戒除，应及时到医院诊治，通过适当的矫正方法，帮助其戒除不良习惯。

（四）乳牙龋病应及时治疗。

　　龋病可以引起孩子牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。龋病长期得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称；还可影响恒牙的正常发育和萌出。因此，“乳牙总是要换的，坏了不用治”的看法是错误的。

【要点叁】牙齿缺失了要不要及时修复？

　　牙齿具有咀嚼食物、辅助发音和维持面容形态的功能。牙齿缺失易发生咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等。前牙缺失还会导致发音不准、面部形态发生变化，全口牙丧失后，咀嚼十分困难，面容明显苍老。

因此，不论失牙多少，都应及时进行义齿修复。修复一般在拔牙2-3个月后进行。修复前应治疗余留牙的疾病，必要时对牙槽骨和软组织进行修整，以保证修复质量。

　　缺失牙的修复目前主要有活动修复（包括局部义齿和全口假牙）和固定修复（包括固定桥、种植义齿）。具体选择何种修复方法应依据患者的口腔条件和主观要求而定。

【要点四】牙齿缺失有哪些危害？

从医学的角度来讲的话，牙齿也是属于我们身体的一个器官，一部分呢，牙齿缺失，也是我们身体缺陷的一种表现，长时间缺牙没有修复会导致牙槽骨因失去了应力的作用会慢慢被吸收，时间久了也会对我们的邻牙造成一定的蔓延性影响，从而导致不断脱落，除了影响饮食和咀嚼，降低我们的生活品质之外，还会导致我们的面型的一个塌陷，这个就是缺失牙会影响到我们面部的一个美观。所以说我们缺失牙之后做我们种植修复或者是我们的常规修复，这些都是非常有必要的。

缺失牙对身体的危害有比大家想的要严重：

      ①有缺牙的人比没有缺牙的人得肠胃病的概率高50%

      ②有缺牙的人比没有缺牙的人得心脑血管疾病、糖尿病、关节疾病的概率高43%

      ③有缺牙的人比没有缺牙的人得早衰或老年痴呆的概率高40%④牙齿掉光的老人，死亡率远远高于拥有20颗牙齿的老人

【要点五】什么是种植牙？

据调研所知，现在大多数缺牙者选择种植牙，而不选其他方式，今天来了解一下什么是种植牙？

前面有说过修复缺失牙的方式有叁种：活动义齿、冠桥修复和种植牙。而种植牙以其不损伤邻牙、媲美天然牙的咀嚼力完胜前两种修复方式，种植牙技术自问世，已有50多年的历史。如今，每年都有数以百万计的种植体被成功地植入世界各地的患者口腔。由于治疗成功率极高，目前种植牙已经成为缺失牙患者首选的修复方式。

种植牙，也叫人工种植牙，种植牙并不是真的种上天然牙齿，是通过手术的方式，将人工牙根植入缺牙区的牙槽骨内，经过数个月（一般需1~3个月），牙根与牙槽骨结合后，再在牙根上进行冠修复，种植牙的受力方式最接近天然牙，可以获得与天然牙功能、以达到修复缺牙的目的。被誉为人类的第叁副牙齿。

【要点六】牙龈出血是什么原因引起的？

日常生活中，刷牙出血、牙龈红肿、疼痛，这种情况几乎人人都有过，那么牙龈出血的原因是什么呢？据调查，有不少市民认为，牙龈出血是缺少维生素C惹的祸。

实际上在我们目前的这种生活水平的情况下，人们缺乏营养的可能性是很低的。牙龈出血很有可能是因为牙龈有炎症。刷牙出血绝大多数是牙周疾病最早期的一个信号，如果你的口腔环境不是很好，比如说牙面上堆积有大量的菌斑、牙石，若没有及时清除掉，这些菌斑和牙石就会引起牙龈的红肿，此时刷牙的时候就会出现出血的现象。

健康的牙龈是粉红色的，当有牙周疾病的时候，牙床和牙根就分开了，形成牙周袋，可能由健康的牙龈变成牙龈炎。牙龈炎仅停留在牙龈部位的发炎症状，但如果还不在意的话，牙周带里面会堆积大量的菌斑和牙结石，进一步发展成为牙周炎。牙周炎不但会使牙龈变成了暗红色或鲜红色，它还会造成牙周周围支持组织的破坏，最后造成牙齿的脱落。因此，若发现刷牙或进食时牙龈出血，特别是长期牙龈出血，就应该去正规的口腔诊所进行检查。

【要点七】洗牙会不会对牙齿造成损伤？

定期洁牙是维护牙周健康的有效的方式之一，也是清除牙石也是治疗牙周病的重要方法之一，它的作用就是去除牙龈上面的牙结石、牙菌斑、软垢等。如果不把它们去除干净，就很容易导致牙龈炎和牙周炎。但是也有人对洗牙有一些误解，认为洗牙会损伤牙齿。

[洗牙误区科普]

洗牙会不会刮花牙齿？

牙釉质是覆盖牙冠的一层硬组织，硬度是整个人体组织之首。超声波洁牙器配有水冷降温设备，在帮患者洁牙时都会掌握技巧不会产生过分的釉质刻痕。

洗牙出血是怎么回事？

在洁牙过程中牙龈出血，有时候是不可避免的，因为洗牙器械在洗牙过程中难免会跟牙龈接触，从而造成牙龈损伤，但是这类牙龈损伤是很微小的，很快就可以恢复。

洗牙后出现牙齿不适

少部分朋友在洗完牙之后会出现牙齿冷热酸痛等敏感症状，这是因为牙石从牙面上剥落后裸露的牙根直接与食物接触有关，跟器械损伤无关，使用防酸牙膏或过一段时间后可恢复。

洗牙会不会造成牙齿松动？

有些患者在洗牙之后会出现牙齿松动的现象，其最主要的原因是患者本身的牙齿已经有松动，牙石在牙齿间隙中起了&濒诲辩耻辞;固定&谤诲辩耻辞;作用，所以挡牙石从牙间隙中去除后，牙齿松动就会更加明显。

91制片厂麻花星空影院在健康宣传周活动中继续开展丰富多彩的宣传活动，广泛开展老年健康政策宣传活动，开展老年健康科普知识宣传活动以及口腔健康主题宣传活动。