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　　为使社区居民了解正确的健康生活常识，养成良好的生活习惯、提高居民的生活质量。5月12日下午，元墩头社区老年人协会开展了&濒诲辩耻辞;吃有味、吃健康、学养生&谤诲辩耻辞;的健康养生暨老人膳食活动知识讲座。活动邀请深圳市福彩公益金幸福计划养生专家中药学曾海燕给大家普及养生常识。社区老年人协会会长李广慧带领20余名老年志愿者踊跃参加了此次讲座。

　　讲座中，养生专家曾海燕向大家重点介绍每年进入五月天后，阳气上升，湿气加重，老年人身体经常出现的一些不适症状，并用通俗易懂的讲解告诉大家怎样从饮食、运动等方面，需要怎样达到阴阳调和，避免因为饮食油腻诱发的高血压、高血脂等健康问题，建议大家应该多运动，合理健康的饮食。最关键的就是自律，管住嘴做到吃动平衡，少食多餐，尽量只吃七分饱。

　　然后专家特意向我们推荐八珍糕的制作方法，大家一边听讲解，一边动手制作，在工作人员的巡回讲解和演示下，每个人都按要求认认真真，精心制作，最后大家拿着自己亲自制作的八珍糕，十分高兴，这必竞是自己杰作，脸上露出了幸福的笑容。

　　活动结束后，居民们纷纷表示，通过专家深入浅出的讲解，让大家意识到了以往的一些养生误区，掌握了更多的科学健康养生常识，真正了解了营养养身和健康饮食的重要性，受益匪浅。

　　此次活动的开展，不仅让社区老年朋友正确的理解了养生常识，并让辖区内的中老年人了解了正确的养生保健方法，在社区内树立了科学养生的理念，深受辖区老年朋友的欢迎。