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&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;现代的中老年人越来越懂得养生保健的重要性了，是的，无论做任何事情，健康永远居于首位。华林社区为了满足中老年人对健康的服务需求，于2021年3月23日上午邀请到八卦岭社康中心的张医生来中心，为社区中老年人讲解中医养生经络保健操，活动受到长者居民的踊跃参与。
&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;讲座于上午10点准时开始，张医生首先向大家介绍了经络操的基本原理和特征，并通过笔笔罢的形式向居民详细介绍了经络操需要拍打到的各个经络穴位以及每一个穴位所对应的功能，深入浅出的互动练习，教会大家如何正确安全锻炼，远离运动伤害，而自然养生重在预防，防患于未然。

       现在流行的中医养生经络操，是一种非常适合中老年人用来强身健体的保健操，这样的保健操无需太大的运动量，不受限于场地和空间，随学随练，由其对于一些腰腿或关节疼痛，行动不便的老人家来说，是个很好的运动方式，达到强身健体、疏通筋络而延年益寿的功效。

        张医生带领现场的老人们在音乐声中实际操练，大家热情高涨，认真地跟着节奏一步步地拍打练习，整套经络操结束后，大家反映：整个人轻松了不少，很舒服，全身都觉得暖起来了。