“心向党，舞飞扬”舞蹈治疗活动
日期： 2021-04-21 11:53:16
来源： 华林社区党群服务中心
&苍产蝉辫;&濒诲辩耻辞;心向党，舞飞扬&谤诲辩耻辞;舞蹈治疗活动
2021年4月16日下午，华林社区党委、华林社区党群服务中心在安吉尔大厦602开展了“心向党，舞飞扬”舞蹈治疗活动。本次活动由福田区信访局心访工作室、深圳市播瑞歌应用心理研究所提供专业的讲师，共有15名社区女性党员、居民参与。
活动通过冥想放松、舞动治疗等方式让参加者放松身心，释放压力。活动开始时，老师首先引导大家进行呼吸训练：每个成员分享自己呼吸时候的身体感受，老师分享如何冥想放松。轻松愉悦的氛围让参加者逐渐放松，很快地投入到活动当中。在老师的指导和音乐的牵引下，活动进行到了第二个环节，老师引导成员们用手随心飞舞写字，参加者们闭着眼睛，无比投入，一双双手在空中飞舞。
活动通过冥想放松、舞动治疗等方式让参加者放松身心，释放压力。活动开始时，老师首先引导大家进行呼吸训练：每个成员分享自己呼吸时候的身体感受，老师分享如何冥想放松。轻松愉悦的氛围让参加者逐渐放松，很快地投入到活动当中。在老师的指导和音乐的牵引下，活动进行到了第二个环节，老师引导成员们用手随心飞舞写字，参加者们闭着眼睛，无比投入，一双双手在空中飞舞。
音乐结束，成员开始分享这一环节中的感受。其中手酸、肩膀紧等问题占了绝大多数，老师解释了这些问题的原因，紧接着，老师用通俗易懂的语言和参加者分享呼吸的节奏、身体的节奏、如何将呼吸和身体的节奏、音乐的节奏结合，释放自己等。最后，老师带领大家一起随着身体、音乐的节奏而起舞，释放着心中的压力和烦忧。
“我感觉浑身轻松，非常舒服。课后袁女士如是说。据悉，本次活动一方面是让参加者通过舞动治疗放松身心，释放情绪压力，打开参加者对身体以及内在情绪感觉的觉知力，促进参加者的身心和谐健康。另一方，希望通过活动，提高参加者对社区的归属感，构建和谐健康的社区。
“我感觉浑身轻松，非常舒服。课后袁女士如是说。据悉，本次活动一方面是让参加者通过舞动治疗放松身心，释放情绪压力，打开参加者对身体以及内在情绪感觉的觉知力，促进参加者的身心和谐健康。另一方，希望通过活动，提高参加者对社区的归属感，构建和谐健康的社区。
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