“压力与情绪管理”
日期： 2021-04-09 18:02:23
来源： 康乐社区党群服务中心
21世纪的女性，她们在工作中、家庭中都承受了巨大的压力，这些压力包括公司内部的人力竞争和业绩，育儿和家庭关系处理，还有个人身体健康和学习成长。绝大多数女性不懂如何调节自身情绪和压力，影响自己的身心健康和家庭关系，在新冠肺炎疫情肆虐下，女性的心理健康显得尤为重要。在康乐社区党委的带领下，2021年4月8日康乐社区社工联合社区妇联心理咨询师在阅景花园党群服务室开展了情绪和压力管理讲座，引导社区女性探索释放压力和情绪的方法。
在讲座中，张老师解析女性遇到的种种情境的根源，充分同理到全职妈妈在生活中承受的苦闷，引起了妈妈们的共鸣。在老师问到”如果妈妈们情绪不好，就会对孩子的教育没耐心，对老公也是一张苦瓜脸，家庭矛盾就产生了，大家认不认同？“，妈妈们都齐刷刷举起手来。 随后，张老师谈到了调解情绪压力的叁种方法。 讲座中，张老师深入浅出地分析情绪和压力管理的重要性，并列举了过往的服务案例，获得了居民的认可，现场响起了热烈的掌声。
讲座结束后，张老师做了现场答疑，最后还有几位居民邀请张老师再一起聊一些家庭中的亲子教育和夫妻关系的问题。 最后通过活动反馈问卷，社工了解到绝大多数的居民能够通过此次情绪和压力管理的讲座学习到情绪和压力管理方法，更重要的是让她们认识到在生活中首先要学会爱自己，对自己好一点，不要把自己所有的注意力都放在孩子身上，这样妈妈们才能正确地对待自己的情绪，从情绪中学习！
（通讯员：春暖社工罗小萍 13510249265）
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