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　　为增强辖区老年人的健康意识，营造有利于老年人健康生活的社会环境，进一步提高全社会癌症防控意识，营造全民防癌抗癌的良好氛围，2021年3月31号上午9点30分和平社区长青老龄大学健康养生学堂继续邀请罗湖区医院肿瘤专家高文斌主任为大家讲解&濒诲辩耻辞;怎样预防肿瘤如何抗癌&谤诲辩耻辞;的讲座。

     高文斌主任说： 现在人们的防癌意识越来越高，通过网络或者书籍了解很多预防癌症的方法。其实预防癌症和我们生活中的小事有很密切的关系，例如生活习惯不好，或者精神心理压力过大，都和癌症有关系。另外，癌症又分为多种类型，对我们身体健康造成巨大威胁，所以做好日常的防护工作对每个人来说都很必要。那么具体应该如何预防癌症的发生？我们必须要定期去医院做相关检查。控制饮酒，保护你的皮肤免遭太阳照射。积极参加身体锻炼，大家需要根据自己的实际情况，适当的慢跑或者是快走等，这些运动其实也可以帮助人们改善身体机能提高免疫力。我们必须要根据自己的身高，把体重控制在合理的范围内。这样自己的体重就会更复合身体指数。除了一少部分人和基因有关系之外，绝大多数人都是因为没有做好护理工作导致的，所以大家与其一直担心自己会不会出现癌症，不如在生活当中参考以上提到的这几种措施，保养好自己的身体。

    课后大家又互动交流了一番，一致认为高文斌主任讲解的非常好，非常到位，我们又学到了新的知识，我们一定管住嘴，迈开腿。

    通过高主任深入仔细的讲解，更进一步的了解了我们当下一定要重视个人生活饮食习惯，把对身体不利于健康的坏毛病统统丢掉。