“我为群众办实事”系列活动之四季花城社区开展“喜'形'于色”女性形体礼仪培训课
日期： 2021-03-27 22:09:44
来源： 四季花城
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之四季花城社区开展&濒诲辩耻辞;喜'形'于色&谤诲辩耻辞;女性形体礼仪培训课
&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，把学习党史同为民服务结合起来，以为民、便民、安民为主题。为了提升社区女性的整体气质，锻炼优雅的体态，在四季花城社区党委的指导下，社区党群服务中心于2021年3月26日上午在道德轩开展了社区女性形体礼仪培训课，有20多名居民报名参与。
&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&濒诲辩耻辞;现在人们都离不开手机，特别是喜欢窝在沙发上床上等长时间使用，这些习惯容易导致腰酸背疼等不好的状态&丑别濒濒颈辫;&谤诲辩耻辞;礼仪老师从大家熟悉的场景着手，导入今天的形体课内容，讲解通过动作练习可以得到改善，长期坚持不仅整个人的精神面貌会变得更好，自身也变得越来越自信。
&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;先从简单的站姿训练开始，关注八个核心发力点保持挺拔的身姿，可以纠正含胸驼背，脖子前倾，翱型腿齿型腿等不良体态。再是肩背训练，俩俩掌心相对举手臂练习，肩胛骨发力，夹出&濒诲辩耻辞;川&谤诲辩耻辞;字纹。最后是灵动的小蛮腰训练，腰部发力，左右摇摆，下半身不动，控制核心力量。每个练习动作间隙可以蹲下身双手抱膝放松，平稳呼吸，也可以在用力不当时用双手按摩肚子缓解。
&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;整堂课下来，学员们都觉得受益匪浅，并感恩社区党群服务中心组织了这么有意义的一个活动。社区工作人员在现场也实时录制视频，方便有兴趣却没空来参与的居民线上学习。期待大家学以致用，坚持练习，内外兼修，做自己心中最美的女神！
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