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中医药健康指导

&尘诲补蝉丑;&尘诲补蝉丑;西岭社区春季养生健康讲座

     春季春光明媚，万物生发，是冬夏转换交替的季节，时寒时暖，天气变化无常，是肝气最足、肝火最旺的时候，也是陈旧疾病最容易复发的时候，一年之计在于春，这一时节是对人体进行健康调养、达到气血和畅效果的最佳时期。

   为此，深圳市北斗社会工作服务中心驻西岭社区党群服务中心社工在社区党委的指导下，于2021年3月19日下午开展中医药健康指导——春季养生健康讲座，邀请社区社康中心医生为社区居民讲解春季养生知识、健康保健方法，提高社区居民健康素养。

《养生论》说：&濒诲辩耻辞;春叁月，每朝梳头一二百下，至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞&谤诲辩耻辞;，就是说，春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚，能促进人体气血运行，保健防病。

   社康医生从中医角度为社区居民讲解春季日常养生的方法，从调节精神、保养身体等方面入手，顺应时节气候的变化，适应周围的环境，使得人体与自然相互协调。活动最后医生结合春季气候特点，提醒居民们春天衣物的减少最好慢慢来，一般要捂到清明节之后才能逐渐减少衣物，减少衣物的时候也不要一下就从冬装换到夏装，要循序渐进。

   在座居民听得津津有味，不时提出自己的疑问，社康医生也耐心为其答疑解惑，居民积极参与进活动中，现场气氛活跃。

  本次活动不仅为社区居民提供了养生保健的具体知识与方法，也通过古老中医的智慧为社区居民树立了养生的概念。

   我们希望通过此次活动，让越来越多的居民关注自己以及身边人的健康，用科学、合理、有效的方法来管理自己的健康，从而提高社区居民的健康素养，构建“健康”社区。