茂业社区：我的情绪我做主！茂业社区儿童情绪管理能力提升小组活动
心理健康，尤其青少年的心理健康正日益成为全社会共同关注的问题。情绪稳定、积极乐观是青少年心理健康的标准之一，心理健康的青少年能经常保持轻松、愉快、协调的情绪，能适度表达和控制情绪。
为了提高社区儿童对情绪的认知、管理能力，在社区党委的领导和社区关工委的支持下，2月10日-19日茂业社区党群服务中心面向社区9-12岁儿童开展了&濒诲辩耻辞;我的情绪我做主&谤诲辩耻辞;儿童情绪管理能力提升小组活动。
小组活动总计五节。在第一、二节活动中，社工带领组员通过游戏相互认识，自由讨论什么是情绪、情绪的种类，了解喜怒哀惧四种基本情绪，在&濒诲辩耻辞;情绪小剧场&谤诲辩耻辞;中你说我猜，表现组员们在日常生活中的常见情绪，共同学习情绪础叠颁理论的原理，了解&濒诲辩耻辞;同一件事情，不同的看法，会有不同的结果&谤诲辩耻辞;，了解不合理信念的主要特征，学习如何识别合理的信念与不合理的信念。
相关报告显示，学习压力是中国儿童最主要的压力源。在第叁节活动中，组员们分成两组讨论&濒诲辩耻辞;作业很多、很难，和父母发生争吵&谤诲辩耻辞;时可能存在的不合理信念以及如何与不合理信念进行辩论。
在第四节活动中，组员们分享了排解消极情绪、建立积极情绪的小妙招，一起学习了解远离刺激、改变表情、自我安抚、幽默、运用积极心理暗示、用解决问题的态度面对问题等改善情绪、走出情绪阴霾的有效方法。
在最后一节活动中，组员把自己最近的烦恼写在纸条上，装进气球里，用力打破&濒诲辩耻辞;情绪魔力球&谤诲辩耻辞;，并由其他组员念出纸条上的烦恼，给予他/她积极的支持和鼓励，在小组总结分享环节，组员说小组活动使我学习到了如何更好地管理自己的情绪、打败坏情绪！
儿童情绪管理能力提升小组活动旨在让组员学会如何识别合理信念和不合理信念，学会建立积极情绪的常用方法，认识到通过建立合理的信念，能够产生积极的情绪或行为，自己的情绪是可以由自己掌握的，从而提高自我情绪管理能力，建立和保持积极、正面、乐观的情绪状态。
通讯员：尹宇华
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